回答（4条）
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安琪儿的成长 2013-03-25 23:30:28 向我提问
可以用竹笋煮汤或炒菜，竹笋富含B 族维生素及多种矿物质，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食，在孕期便秘食用是很不错的。 -
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妈咪妈咪哄 2013-03-25 20:29:28 向我提问
我孕期便秘是吃芋头做的菜，芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。可以保护消化系统，增强免疫功能的作用。还能促进肠胃蠕动，对孕期便秘有很好的食疗作用。 -
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纷飞的情意 2013-03-25 19:55:28 向我提问
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。怀孕期间应该及时补充充足水分。喝水时最好饮用温水。 -
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dearpush 2013-03-25 19:35:27 向我提问
多吃蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物，这些食物富含食物纤维，可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
