| 在线时间： | 6月12日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
郝虎 儿科 中山大学附属第六医院 副主任医师;儿科副主任，新生儿科主任，遗传代谢病实验室副主任，擅长儿童遗传代谢病，呼吸道、消化道疾病、新生儿疾病。 |
| 本期主题： |
夏季阳光充沛，是宝宝补钙的黄金时期，但有些家长过于心急，很容易陷入补钙的误区。那么不同年龄段的宝宝所需钙量有什么区别？夏季该怎么来给宝宝补钙？有哪些误区？要注意些什么？本期邀请中山大学附属第六医院儿科郝虎主任为我们解答。 |
多元复合维生素本身就含有钙，所以一般正常情况下，如果吃了多元复合维生素，可以第二天再补钙，以免过量，但如果缺钙严重可以同时吃。另外，钙和维生素D3、维生素AD要分开补，上午吃些维生素AD或者D3，然后出去晒晒太阳，下午再吃些钙，这样更有利于钙的吸收。注意钙剂不能在晚上吃，吃过量的话会出现沉积，可能引起结石等。
家长应注意以下几点：喝牛奶最好是喝鲜奶；挑选质量好一些的骨头煲汤；少吃一些海产品，因为其中可能很多会有重金属超标；如果缺钙严重，可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙，肌肉注射维生素D3。另外，有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好，那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。宝宝流出的汗液里含有电解质，钙含量非常低，而且汗的主要成分是氯化钠，家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。
一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致，一般是在六个月左右开始出牙，出牙时对钙的需求量是有所增加的，家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙，一直补充到出牙数量较多时（大概一岁多一点），即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙，对宝宝来说，口感和耐受度较为合适，如果是钙片会比较麻烦，需要碾碎溶在水里或奶粉里进食，而且宝宝不一定能接受。在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。
很多家长会给宝宝补充一些多元复合维生素，而多元复合维生素本身就含有钙，所以一般正常情况下，如果吃了多元复合维生素，可以第二天再补钙，以免过量，但如果缺钙严重可以同时吃。 另外，钙和维生素D3、维生素AD要分开补，上午吃些维生素AD或者D3，然后出去晒晒太阳，下午再吃些钙，这样更有利于钙的吸收。注意钙剂不能在晚上吃，吃过量的话会出现沉积，可能引起结石等。
宝宝缺钙会出现一些特征性的体征，如：晚上容易出汗；睡觉摇头，反复摩擦出现枕凸（后脑勺有一圈没有头发）；肋骨外翻、鸡胸、串珠肋；严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形，出现方颅、O型腿等。
在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致，一般是在六个月左右开始出牙，出牙时对钙的需求量是有所增加的，家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙，一直补充到出牙数量较多时（大概一岁多一点），即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。补钙一般是选择液体钙，对宝宝来说，口感和耐受度较为合适，如果是钙片会比较麻烦，需要碾碎溶在水里或奶粉里进食，而且宝宝不一定能接受。
家长给宝宝选择补钙产品，从钙剂种类及化学成分来看，首选液体钙；主要是乳酸钙或者乳钙，容易消化吸收；或者碳酸钙，但有些宝宝吃了可能会引起便秘，家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。
宝宝流出的汗液里含有电解质，钙含量非常低，而且汗的主要成分是氯化钠，家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。 从饮食补钙来说，家长应注意以下几点：喝牛奶最好是喝鲜奶；挑选质量好一些的骨头煲汤；少吃一些海产品，因为其中可能很多会有重金属超标；如果缺钙严重，可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙，肌肉注射维生素D3。另外，有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好，那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。
我的建议是：家长给宝宝选择补钙产品，从钙剂种类及化学成分来看，首选液体钙。主要是乳酸钙或者乳钙，容易消化吸收；或者碳酸钙，但有些宝宝吃了可能会引起便秘，家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。
在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致，一般是在六个月左右开始出牙，出牙时对钙的需求量是有所增加的，家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙，一直补充到出牙数量较多时（大概一岁多一点），即可停止补钙。一到三岁主要通过喝奶制品和吃豆制品补钙。
宝宝缺钙会出现一些特征性的体征，如：晚上容易出汗；睡觉摇头，反复摩擦出现枕凸（后脑勺有一圈没有头发）；肋骨外翻、鸡胸、串珠肋；严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形，出现方颅、O型腿等。对于正常小朋友，除了常规喂奶以外大部分是不需要额外再补钙的，出牙期可以额外多补充一些。
宝宝缺钙会出现一些特征性的体征，如：晚上容易出汗；睡觉摇头，反复摩擦出现枕凸（后脑勺有一圈没有头发）；肋骨外翻、鸡胸、串珠肋；严重缺钙的手腕关节、腿部关节和头颅骨骼可能会变形，出现方颅、O型腿等。在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。
从钙剂种类及化学成分来看，首选液体钙；主要是乳酸钙或者乳钙，容易消化吸收；或者碳酸钙，但有些宝宝吃了可能会引起便秘，家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。
在宝宝生长的不同年龄阶段，对钙的需求也不同。一般五个月内不需要补钙，母乳中的钙可以满足婴儿生长的需要，可以适当的补些多元复合维生素和维生素AD，适当的晒晒太阳。每个宝宝出牙的时间不一致，一般是在六个月左右开始出牙，出牙时对钙的需求量是有所增加的，家长可以适当在宝宝五个月左右时开始补钙。
对于正常小朋友，除了常规喂奶以外大部分是不需要额外再补钙的，出牙期可以额外多补充一些。家长给宝宝选择补钙产品，从钙剂种类及化学成分来看，首选液体钙；主要是乳酸钙或者乳钙，容易消化吸收；或者碳酸钙，但有些宝宝吃了可能会引起便秘，家长要根据宝宝的具体情况多方面加以考虑。