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入秋后怎样预防小儿常见病?
在线时间: 9月7日 15:00-17:00
出场名医:

刘长伟  临床营养科  南京市儿童医院

营养医师;营养学硕士,擅长孕妇营养、哺乳期妈妈营养、儿童营养、婴幼儿喂养和营养评估。编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》。

本期主题:

入秋季节,让我们逐步感悟秋高气爽的同时,秋季腹泻、呼吸道疾病等常见病悄悄“盯上”了宝宝。秋季也是各类呼吸道疾病高发的季节,尤其是儿童。那么,秋季如何少患呼吸道疾病?如何让宝宝远离秋季腹泻?本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。

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秋季天气干燥,注意合理补充水分。有时候,吃点含水分丰富的梨等也不错,或者来碗不糖的雪梨银耳羹 。此外要重视体育锻炼。天气好时,多到户外运动,积极的体育锻炼可以增加肺活量和抵抗力。我们平均每天最好有30分钟甚至1个小时以上达到中等强度的体力活动。并要视温度增减衣物。

秋季天气干燥,注意合理补充水分。有时候,吃点含水分丰富的梨等也不错,或者来碗不糖的雪梨银耳羹 。此外要重视体育锻炼。天气好时,多到户外运动,积极的体育锻炼可以增加肺活量和抵抗力。我们平均每天最好有30分钟甚至1个小时以上达到中等强度的体力活动。并要视温度增减衣物。

注意每日食用充足的蔬菜、水果。深绿色蔬菜如绿叶蔬菜、西蓝花、彩椒等及水果如橘子、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C、Β-胡萝卜素、生物黄酮等,有利于增加抗氧化和机体的抵抗力。很多孩子不爱吃果蔬,这可能会导致孩子饮食不均衡,需要家长不断引导。

为了预防宝宝在秋季患上呼吸道疾病,做好清洁卫生是很重要的。首先要做到经常更换床上用品、勤晒被褥、勤换衣物、保持家里整洁干净,室内要经常开窗通风,保持空气新鲜。其次,外出归来后一定要洗手、饭前便后要洗手,注意用肥皂或洗手液洗手,不方便洗手时可以用免水洗手液或消毒液搓揉双手直至全干。

秋季天气干燥,注意合理补充水分。有时候,吃点含水分丰富的梨等也不错,或者来碗不糖的雪梨银耳羹 。

预防宝宝发生“秋季腹泻”,就要给宝宝安全饮水,宝宝前六个月纯母乳喂养,母乳中的一些抗体等免疫物质能够降低宝宝发生感染的风险。

秋季天气干燥,注意合理补充水分。有时候,吃点含水分丰富的梨等也不错,或者来碗不糖的雪梨银耳羹 。此外要重视体育锻炼。天气好时,多到户外运动,积极的体育锻炼可以增加肺活量和抵抗力。我们平均每天最好有30分钟甚至1个小时以上达到中等强度的体力活动。并要视温度增减衣物。

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