骨折早期，骨折后1-2周，这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。

骨折中期，骨折后3-6周，骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。

俗话说：“伤筋动骨100天”。不同人群骨折的康复时间会有所差异，小儿骨折愈合速度会比中老年人更快。但总体而言，不同人群不同部位的骨折在3个月内基本上都可以得到康复。骨折恢复后多数患者都能够恢复原来的功能，但少数患者也有可能留有不同程度的后遗症。如关节僵硬和创伤性关节炎等等。

在现实生活中，工作、训练、交通意外等等都潜伏着发生骨折的危险。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，有些骨质疏松的老年人也打个喷嚏都有可能发生骨折。骨折康复应该循序渐进地进行肢体锻炼，同时注意钙、蛋白质和维生素D的补充，才有益于患肢的更好康复。

较成年人骨折而言，小儿骨折愈合更快，同时有较强的畸形矫正能力，骨骼可塑性大，因而大多数小儿骨折都能够得到良好的恢复。治疗而言，一般包括保守治疗和手术治疗。