美国儿科学会鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养的时间，至少1年或1年以上，纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后开始逐步添加辅食。为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要喂母乳。随着婴儿辅食量增加，满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式，每天母乳喂养4-6次，辅食喂养2-3次。

如果没有及时添加辅食，宝宝有可能会出现营养不良，也有可能出现缺铁性贫血，钙的缺乏可能会影响他骨骼和牙齿的发育，DHA的缺乏可能会影响宝宝神经和大脑的发育，所以家长一定要注意及时地添加辅食。科学合理地添加辅食，使宝宝从小得到良好的营养供应，不但能促进其身体和大脑的发育，增强对疾病的抵抗能力，而且还有利于消化系统性能不断完善。

宝宝6个月大时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，建议先添加单一含铁丰富的米粉。

可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。

7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量，并逐步引入多种不同口味的辅食，培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。

现在的观点，不管是美国儿科学会、加拿大儿科学会，还是世界卫生组织，包括中国营养协会的膳食指南，都是建议宝宝从6个月大开始添加辅食。对于7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。《中国居民膳食指南（2016）》指出，据估算，对于继续母乳喂养的7-24月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得，因此，婴儿满6个月龄时需要尽快引入各种营养丰富的食物。

如果宝宝挑食、偏食，容易造成营养摄入不均衡，发育迟缓或者肥胖，免疫力下降，甚至影响宝宝的智力发育。

为了保证母乳喂养，建议刚开始添加辅食时，先喂母乳，宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要喂母乳。

满7月龄时，多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐，随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式，每天母乳喂养4-6次，辅食喂养2-3次。

给宝宝吃水果要把握好度。的确，水果不仅美味，而且营养也丰富，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，很受宝宝喜爱。但是，由于水果含有大量的果糖，如果宝宝在餐前食用水果，可能会影响正常营养素的摄入；如果是在饱食后马上吃水果，容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。

当宝宝成长到10-12个月大时，进入爬行期，需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。添加辅食的时候，要把以前的辅食弄得稠一些，合理添加固体类的辅食，同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品，逐步训练宝宝的肠胃消化能力，为以后尝试更多食材打下基础。

宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。

科学合理地添加辅食，使宝宝从小得到良好的营养供应，不但能促进其身体和大脑的发育，增强对疾病的抵抗能力，而且还有利于消化系统性能不断完善。

第一次只需尝试1小勺，第一天可以尝试1-2次，第二天视宝宝情况增加进食量或进食次数。观察2-3天，如果宝宝适应良好，可以再引入一种新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。在宝宝适应多种食物后可以混合喂养，如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。

对于宝宝偶尔出现的呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，不能确定与新引入的食物相关时，不能简单地认为宝宝不适应这种食物而不再添加。