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如何预防孕期缺铁性贫血?
在线时间: 3月11日 15:00-17:00
出场名医:

刘长伟  临床营养科  南京市儿童医院

营养医师;营养学硕士,擅长孕妇营养,哺乳期妈妈营养,儿童营养,婴幼儿喂养,营养评估,消瘦、挑食偏食、缺钙、缺铁性贫血、肥胖、糖尿病等营养指导。编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》。

本期主题:

世界卫生组织的相关数据显示,据估计,全世界40%多孕妇贫血,据推测,这一贫血负担中至少有一半是由于缺铁造成。因此孕期合理补铁尤其重要。那么,哪个阶段的孕妇更容易患缺铁性贫血?该如何做好预防?本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。

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如果孕妇诊断是缺铁性贫血,需要铁剂治疗。用于治疗的铁的剂量往往比较高,治疗一个月以后复查,看治疗效果,再进一步调整治疗方案。复查血常规时,血红蛋白即使恢复到正常了,医生还会建议继续服用铁剂一个月,让机体有一定的铁储备。

为了预防孕期出现缺铁性贫血,一方面注意富含铁的食物摄入,尤其动物来源的血红素铁的摄入,如红肉类、鱼类、肝类或血块等,也可以适量摄入绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等,同时摄入维生素C丰富的食物,进一步帮助补铁。同时也可以考虑含铁的补充剂,做到预防性补铁。

如果孕妇诊断是缺铁性贫血,需要铁剂治疗。用于治疗的铁的剂量往往比较高,治疗一个月以后复查,看治疗效果,再进一步调整治疗方案。复查血常规时,血红蛋白即使恢复到正常了,医生还会建议继续服用铁剂一个月,让机体有一定的铁储备。

从营养素缺乏角度上看,缺乏叶酸和B12会引起巨幼红细胞性贫血,缺铁会引起小细胞低色素性贫血。而缺铁性贫血最常见,具体可以通过血常规等检查来确诊。通常情况下,如果一旦诊断为贫血,就要积极治疗。

孕期贫血,需要及时纠正,不然会影响到胎儿和准妈妈的健康,严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等,还会造成孕妇容易出现早产等情况。

孕期贫血,需要及时纠正,不然会影响到胎儿和准妈妈的健康,严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等,还会造成孕妇容易出现早产等情况。

孕期如果从食物中获得铁不足就会导致缺铁性贫血。

到了孕中期以后,血容量相对明显增加,红细胞增加速度跟不上,血液相对稀释,机体加速合成红细胞,进而出现贫血。

为了预防孕期出现缺铁性贫血,一方面注意富含铁的食物摄入,尤其动物来源的血红素铁的摄入,如红肉类、鱼类、肝类或血块等,也可以适量摄入绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等,同时摄入维生素C丰富的食物,进一步帮助补铁。同时也可以考虑含铁的补充剂,做到预防性补铁。

孕期妈妈是贫血的高发人群,很多准妈妈到了孕中晚期出现了贫血。有的准妈妈早孕反应明显,几乎吃不下饭,持续几周,非常容易出现缺铁性贫血及其他营养问题。

为了治疗或辅助治疗缺铁贫血,饮食上注意富含血红素的动物性食物摄入,如红肉类、鱼类,还可以每周安排1-2次,肝类或血块,每次50克不等。这类食物含的铁吸收率高,在15-35%之间不等,但肝类和血块存在一定的安全问题,毕竟肝脏属于解毒器官,容易有重金属和其他有毒物质的蓄积,相对猪肝,鸡肝、鸭肝的安全性可能更高一些。所以,红肉类相对是首选的补铁食材,每天可以安排75-100克不等。

很多孕妇容易患缺铁性贫血,这是由于孕期要满足自身和胎儿发育的需要,因此孕期对铁的需要量增加。孕期如果从食物中获得铁不足就会导致缺铁性贫血。

孕期妈妈是贫血的高发人群,很多准妈妈到了孕中晚期出现了贫血。有的准妈妈早孕反应明显,几乎吃不下饭,持续几周,非常容易出现缺铁性贫血及其他营养问题。到了孕中期以后,血容量相对明显增加,红细胞增加速度跟不上,血液相对稀释,机体加速合成红细胞,进而出现贫血。

从营养素缺乏角度上看,缺乏叶酸和B12会引起巨幼红细胞性贫血,缺铁会引起小细胞低色素性贫血。而缺铁性贫血最常见,具体可以通过血常规等检查来确诊。通常情况下,如果一旦诊断为贫血,就要积极治疗。

孕期贫血,需要及时纠正,不然会影响到胎儿和准妈妈的健康,严重的会导致胎儿发育停滞、低出生体重等,还会造成孕妇容易出现早产等情况。

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黄小霞 培训医师 广州医科大学附属第三医院

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