刘长伟  临床营养科  南京市儿童医院

营养医师;营养学硕士，擅长孕妇营养、哺乳期妈妈营养、儿童营养、婴幼儿喂养和营养评估。编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》。

很多家庭习惯吃白米饭、白馒头或白面条，其实适当吃些杂粮或全谷类的食物，能让我们远离肥胖、高血压、糖尿病等疾病。那么，什么的食物算全谷类？宝宝什么时候可以吃全谷类呢？该怎样给婴幼儿安排五谷杂粮呢？本期邀请南京市儿童医院营养医师刘长伟为我们解答。