找帮手带娃。可以请家里人帮忙照看宝宝，逐渐减少亲喂的次数，让宝宝顺利过渡到使用奶瓶。妈妈需要提前1个月调整好睡眠时间。白天抓紧一切机会休息好。妈妈中午吃饭有休息时间，应抓紧时间休息。晚上如果宝宝不吃夜奶，且自我感觉奶水不胀的情况下，应抓紧时间休息。

晚上如果宝宝不吃夜奶，且自我感觉奶水不胀的情况下，应抓紧时间休息。找帮手带娃。可以请家里人帮忙照看宝宝，逐渐减少亲喂的次数，让宝宝顺利过渡到使用奶瓶。妈妈需要提前1个月调整好睡眠时间。白天抓紧一切机会休息好。妈妈中午吃饭有休息时间，应抓紧时间休息。

挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。

储存包和2个冰袋的准备很重要。储存包用于存放和运送储奶袋。冰袋的使用：将其置于冰箱冰冻后取出，放在储存包内，可用于冰冻保鲜储奶袋中的奶。建议选择100ml容量的储奶袋，使用起来更方便。储奶容器的选择很重要，母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品（例如母乳保存袋），其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。比较推荐电动吸奶器，因为它模拟了宝宝吸吮的力度和频率，可以减少妈妈在使用过程中乳头皲裂的发生。

为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。

想知道什么是背奶？我工作后合适背奶吗？在职场的妈妈们都需要背奶吗？

在过渡的这段时间，宝宝可能会不习惯。因此很多妈妈听到家里的老人抱怨给宝宝喂奶很辛苦，因为宝宝不肯吃奶瓶。提前帮助宝宝做好奶瓶过渡很重要，建议妈妈提前1个月做好一些过渡练习，譬如说一天亲喂大概六顿，把奶挤出来之后，其中两到三顿用奶瓶喂宝宝。但喂的时候要注意：用奶瓶给宝宝喂奶时，建议不要自己抱着宝宝来喂，而是让老人或家里其他人来喂，尽量减少自己和宝宝的接触。如果由妈妈来喂奶的话，宝宝很有可能会出现因为习惯了妈妈身上的奶香味，从而拒绝吸奶瓶。很多妈妈担心自己上班了，宝宝不适应奶嘴和奶瓶，毕竟平时宝宝已经习惯了自己的奶头。

妈妈奶涨的时候，找一个比较隐私的地方挤奶，比如，休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器，一次吸奶时间比较短，约15分钟左右，一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司，10点左右吸奶一次，中午的时候吸一次，下午3-4点再吸一次，晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面，回到家也要尽快放在家里的冰箱里面，作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。建议妈妈上班前亲喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。

白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面，回到家也要尽快放在家里的冰箱里面，作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。建议妈妈上班前亲喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候，找一个比较隐私的地方挤奶，比如，休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器，一次吸奶时间比较短，约15分钟左右，一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司，10点左右吸奶一次，中午的时候吸一次，下午3-4点再吸一次，晚上回到家尽量亲喂。

宝宝还没能适应奶嘴和奶瓶怎么办呢？我产假准备休完啦！请问工作后怎么让宝宝适应奶瓶？

请问正确的吸奶方法是怎样的呢？奶挤得不顺畅是我的方法不正确吗？我们一定要用吸奶器吗？

很多妈妈担心自己上班了，宝宝不适应奶嘴和奶瓶，毕竟平时宝宝已经习惯了自己的奶头。在过渡的这段时间，宝宝可能会不习惯。因此很多妈妈听到家里的老人抱怨给宝宝喂奶很辛苦，因为宝宝不肯吃奶瓶。提前帮助宝宝做好奶瓶过渡很重要，建议妈妈提前1个月做好一些过渡练习，譬如说一天亲喂大概六顿，把奶挤出来之后，其中两到三顿用奶瓶喂宝宝。但喂的时候要注意：用奶瓶给宝宝喂奶时，建议不要自己抱着宝宝来喂，而是让老人或家里其他人来喂，尽量减少自己和宝宝的接触。如果由妈妈来喂奶的话，宝宝很有可能会出现因为习惯了妈妈身上的奶香味，从而拒绝吸奶瓶。

在背奶之前要注意哪些问题吗？请问应该怎么选择背奶用品？最近要上班了所以准备背奶。

除了上班期间要坚持4小时左右就要吸一次奶，每次每侧也至少要10～15分钟，及时挤奶外，每天上班前、下班后第一顿，建议亲喂。一旦到了休息天更要重新转变成全天候亲喂的模式，不然吸吮频率和强度不够，即便做到了劳逸结合，奶量也可能会减的。职场妈妈要平衡好孩子和工作，在喂养路上，越走越坚定，越走越自信。上班后由于工作压力影响到妈妈的情绪，而妈妈情绪的波动会影响奶水的分泌。妈妈要调节好情绪，学会调节工作上的压力。我们建议妈妈在挤奶前后各补充200ml的温开水。因为奶水成分里很大一部分就是妈妈身体内的水分，如果妈妈水分补充不足，奶水会自然减少。

我们建议妈妈在挤奶前后各补充200ml的温开水。因为奶水成分里很大一部分就是妈妈身体内的水分，如果妈妈水分补充不足，奶水会自然减少。除了上班期间要坚持4小时左右就要吸一次奶，每次每侧也至少要10～15分钟，及时挤奶外，每天上班前、下班后第一顿，建议亲喂。一旦到了休息天更要重新转变成全天候亲喂的模式，不然吸吮频率和强度不够，即便做到了劳逸结合，奶量也可能会减的。职场妈妈要平衡好孩子和工作，在喂养路上，越走越坚定，越走越自信。上班后由于工作压力影响到妈妈的情绪，而妈妈情绪的波动会影响奶水的分泌。妈妈要调节好情绪，学会调节工作上的压力。