冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材，以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材，以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。
李林艳 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。
李林艳 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。
李林艳 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
美赞臣A+荷兰版三段配方中DHA含量达63mg/100g，我们知道DHA具有显着促进培养神经元生长发育的作用。所以DHA是宝宝发育非常关键的营养物质。
DHA是脑黄金啊，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。传统的研究认为：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，大脑发育可以提高智力，以此来提高宝宝的各项综合能力。美赞臣A+荷兰版就是一款添加DHA的奶粉，
美赞臣A+荷兰版奶粉含优量水平DHA，提高宝宝的智商和情商，让宝宝更聪明。也能增强宝宝体质，因为日本秋田大学DHA作用大，能帮助孩子大脑发育的。
DHA可经由血脑屏障进入脑细胞被脑吸收，从而促进大脑和视力发育，让宝宝更聪明。美赞臣A+荷兰版三段配方中DHA含量达63mg/100g，按喂哺表冲调饮用，每天3杯搭配合正常的饮食，就能帮助宝宝达到建议DHA每日摄取量。
DHA促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明可爱，智商和情商都会得到相应提高哦！研究表明食用添加了DHA的奶粉的婴儿可以在“解决问题测试”中获得更高的分数，所以科学验证想要聪明健康的宝宝，就得及时补充的DHA，而奶粉是很不错的途径，尤其是美赞臣A+荷兰版的，因为DHA含量高。
跟国产版不同，美赞臣A+荷兰版是纯进口的奶粉，我给宝宝喝的就是美赞臣A+荷兰版，安全，口味清澹，含优量水平DHA，挺好的。每100g含DHA63毫克，DHA可以帮助宝宝的智力发育，是很好的成分。
乳铁蛋白是母乳中的主力防御蛋白，在初乳中尤其丰富，高达初乳总蛋白的20%。美赞臣蓝臻是一款为宝宝倾心打造的最接近母乳的奶粉，配方中配方中每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分，宝宝吃了不上火，是很多宝妈的诚意之选