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早餐吃什么营养

  • 一般4~6个月的婴儿,嘴唇肌肉和舌头的运动能力已经比较灵活,这时候家长可以开始训练他们吃米糊、果泥、蔬菜泥等辅食。不过,开始添加辅食时,有些宝宝会习惯性地用他们熟练的吸吮动作来获取食物,可是这些新食物,并不是用吸吮便能获取的,这时候宝宝会开始变得不耐烦,并将食物用舌头往外顶。这时候,并不是宝宝本身不喜欢新食物的味道,而是宝宝还不懂得如何把食物吞下去。对于家长来说,如果发现宝宝有这种表现,可以用勺子耐心多喂几次。只要给宝宝提供了更多的时间和机会来练习获取辅食,宝宝会渐渐习惯用勺子进食的方式。 宝宝渐渐长大,逐渐对外界,特别是爸爸妈妈的情绪有感知。当宝宝拒绝吃辅食时,家长千万不要板起脸大声责备宝宝甚至将食物硬塞给宝宝,要营造一个轻松愉悦的用餐氛围,比如给宝宝一个小玩具玩,一边和宝宝说话,告诉宝宝要吃东西了,当宝宝情绪好时,便会比较容易接受新食物了。

    刘桂萍 主任医师 儿保科 陕西省第四人民医院

  • 你好,你的情况是饮食结构不合理,饮食习惯不良导致的,父母应该让孩子养成定时进餐的好习惯,适当控制孩子的零食,要求孩子要按顿吃饭。挑食可以导致孩子营养摄入不全面,孩子面黄肌瘦会影响他的生长发育的。可以多吃蔬菜,瘦肉,水果,以主食为主。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 您好:考虑宝宝的情况营养要合理均衡充足,各餐食物合理分配。增加鱼,肉,蛋,奶豆制品等的摄入量实现较高的蛋白质量。少吃过咸,过油,过甜的食物。不吃刺激性的食物,注意多休息。祝宝宝健康成长。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 孕妇不宜吃高脂肪、高糖的食物,因为糖分过高的食物容易使孕妈妈患上妊娠糖尿病。要少油少盐,多盐的食物会引起孕晚期的水肿,寒凉、辛辣的食物会加重胃部的负担也要少吃,不能吃桂圆、山楂,这两种水果容易造成流产。腌制的食物也尽量不要吃。可以多吃些蛋白质、纤维素含量丰富的食物。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,根据你的描述,一般来说,奶粉都是比较有营养的,建议你是可以给孩子吃的,最好是选购一些适合孩子吃的奶粉就可以了。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 您好,我们喝骨头汤是为了补充胶原蛋白和钙质,但是骨头汤能够补充的钙质是很少的,代替骨头汤补充钙质的食物有很多乳类及乳制品,豆类及豆制品还有鱼肉等都是富含钙的食品,胶原蛋白主要是来自动物的皮如猪皮,鱼皮等,猪蹄,海参等也能提供大量的胶原蛋白。孕妇应当注意均衡的饮食,只要饮食均衡了,营养就能够足够。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 首先,应该检查出羊水少的原因。孕妇如果没有任何其他并发症,只是单纯的羊水少,平时多喝水,多吃心想绿色蔬菜和水果,增加水分和维生素C的摄入。如果溶血功能亢进导致孕妇羊水少的情况,可采用皮下低分子肝素的注射,促使胎盘血液循环流畅,有助于羊水的生成。如果发现胎儿畸形到时羊水过少,如果孕妇羊水过少导致胎儿病变或者窒息,都应立马终止妊娠。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 不知道这位网友想咨询点什么?是想咨询营养方面的事情,还是上火的事情?建议你继续把小孩的情况描述多点,更利于给予准确的建议。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 要营养丰富,可以做到干稀搭配。光吃稀食不足以补充能量,而光吃干食则导致消化不良。另外,早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品,可尝试如下食谱:小馒头,豆浆,一个鸡蛋,一个鲜橙。

    jinlinww

  • 根据你的情况来看,你的早餐应安排营养物质平衡膳食才可以啊。这个营养应是这样安排:第一层(底层):谷类。包括米、面、杂粮。第二层:蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。第三层:鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类。第四层:奶类和豆类食物。第五层(塔尖):油脂类。包括植不物油等。主要提供能量。你根据这些来准备这个早餐就可以了

    宝贝爱唱歌

  • 其实在早餐时,是可以吃水果的,你可以吃这个苹果、香蕉、梨子这些都是很好的啊,你可以弄些水果沙拉作为早餐也是可以的啊。还有就是需要配合吃些谷类,这样会更好啊,所以你在这时可以选择吃面包、包子、面条。这些都是很有营养的早餐啊。

    by我自己

  • 根据你的情况来看,你想早餐有营养,又不想太过油的话,你可以给自己安排这样的早餐,应会是很好的啊。早餐应是:白粥一碗(100克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶。 这样的早餐有营养也能瘦身。是很适合你的,若你想吃这个香蕉也是可以的,这都是很好的啊。会适合你的啊,你可以给自己安排这样的早餐,会非常好的啊

    cowboy47

  • 根据你的情况来看,其实早餐很多肉类都是可以的吃的,例如:猪肉、鸡肉、牛肉这些都是可以的啊。但是你在做的时候,就不要弄得太过油就可以了。而且如果你想用这个肉类来当早餐的话,你最好还是配合吃一些蔬菜、水果之类的,这样会更加好啊。而且在早餐时,你可以多喝水,这都是很好的啊。

    潘儿笑笑

  • 根据你的情况来看,你是可以吃这个豆浆油条来当早餐的啊,但是这样的早餐营养是不够啊。你最好就是再加配水果和菜肉包,这样才能使自己有一个丰富又营养的早餐啊。所以你在平时就是需要多注意啊。这个早餐对人体是很重要。你可以多吃些,这个也是可以的啊。

    小小傻瓜

  • 其实这个早餐最好就是在7至8点之间进食为好。你可以在7点起床,过20-30分钟,就吃早餐,这样对你的身体是非常好的。还有就是推荐些早餐食物给你:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆、果汁、蔬菜、水果、面包、馒头、花卷这些都是很好的而且又营养丰富的食物啊,你可以早餐时,多选择这些食物,对你的身体会非常好啊

    耳后的发梢

  • 根据你的情况来看,你应给你家都老人弄些适合他的早餐才可以啊。因为这个老年人新陈代谢已经明显衰退,但必需的营养成分不能减少,尤其是要保证钙的供应,以防止老年人的骨质疏松。所以你可以给他做搭配这样的早餐:一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)适量的蔬菜。这应是适合你家老人的,你可以弄些给他试试啊。

    妈咪减肥操

  • 根据你的情况来看,你应给你家都老人弄些适合他的早餐才可以啊。因为这个老年人新陈代谢已经明显衰退,但必需的营养成分不能减少,尤其是要保证钙的供应,以防止老年人的骨质疏松。所以你可以给他做搭配这样的早餐:一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)适量的蔬菜。这应是适合你家老人的,你可以弄些给他试试啊。

    小宝呆呆

  • 你应多给他吃这个粥类、包子、水果这些,都是很适合做早餐的啊

    micky彭

  • 你就多给他喝豆浆吧,这个营养很丰富啊,还有就是配合吃得包子就行了

    火星人妈咪

  • 根据你的情况来看,你可以给他吃一些面包、包子、肉松、面条。这都是适合老人家的早餐啊,所以你除了给他喝牛奶、豆浆之类的,这些也是很适合老年人的。他也会很喜欢吃的。你只要不给他吃太过油的食物就可以了。不用太过担心的。所以在平时你也可以多煮粥他吃,这也是可以,但吃多了,就会觉得不好吃了,所以就需要给他换换才可以啊。这样他吃得开心,营养也才能够,身体才会健康啊。这样才是对老人家好啊。

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