每个妈妈产后，都会容量发胖的啊，这是一个必然的过程来的啊。你只要在小孩2个月的时候，多做一些运动啊就可以的啦。但是你也需要知道的是，你需要保证每天的食物里面都包含：白肉（鸡肉、鱼肉等）、鸡蛋、牛奶、番茄、豆类、绿色蔬菜、水果，每顿饭只吃到7分以下饱，尽量少吃淀粉类食物，尽可能少放油或者不放油。如果觉得一天吃不了这么多种类的东西，你可以规划3天为一个周期，营养平均分配每天，轮流吃。这样你才可以使你小孩得到好的营养啊，但这样的做法，也不会使你吸入太过的油，也不会使你变肥胖，应时很适合你现在的菜式做法啊。而到了小孩6个月大的时候，你也可以适当的控制一下饮食啊，少食多餐啊，而且增强体育运动，这样就可以使你很好的减肥成功了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
根据你的情况来看，你可以试一试以下的方法啊：1：运动瘦腹法产后锻炼法，这个是是目前产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。方法是：：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力；2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。这个需要多坚持才会见到效果的啊，不能只要做个一、两天就不做了，这是不行的啊。2：饮食瘦腹法，就是产后科学饮食就能很好的防止产后肥胖的啊，你这个时候就最以吃得清淡为宜，而且可以通过少吃多餐来进行啊，这样会更有利于你的减肥啊。所以你在日常生活中，多做这些调理的话，你很快就可以使自己减肥成功了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
要快速减生完宝宝的肚子可以通过适当的运动来改善。每天坚持进行一定的针对局部锻炼的运动，如跑步、跳绳、仰卧起坐等消耗体内的脂肪。同时多吃一些青菜、水果、低脂、低蛋白食物，少吃甜食、油炸食品。注意劳逸结合，保证充足睡眠。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
首先,胯不是全有天生决定的,多半是后天走出来的,走路扭屁股,盆骨左右晃开了,就长宽了.走路一定要向上拔起来,别身子全塌下来；其次,不要久坐!记住,别瞧二郎腿；再次,做翻胯运动,这是秘诀哦~~你知道就是前后翻,腿微屈,背挺直。 胯大,只有使骨头排挤与筋回到正确的位置，你躺平,腿与肩宽,此时,你如果双脚脚尖外开,说明,你的胯“开”了， 这根本不是,你屁股上有太无太多肉决定的,生活护理：摇呼啦圈 在家跳跳舞毯 天气暖和一点后就开始游泳 是可以恢复体形
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
这个没办法控制的吧，其实我觉得男孩女孩你一旦生出来肯定都喜欢的呀