你好，根据你的情况。建议平时的多补充营养。不过这个要看你的身体情况而定，不是补的越多越好。如果你平时就有吃蔬菜水果等的饮食习惯，这样比较平衡的话，就不用再过多的进补了，不过如果平时的营养水平和饮食习惯都明显不好 可以多补充一下叶酸
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
分娩前保持适度的活动，充足的睡眠，饮食没有特别的要求，进入妊娠晚期更要控制饮食，避免胎儿长的过大，造成分娩困难。
你好，一般准备待产包的话，最好可以从孕7个月的时候，开始准备。这样既不会太早导致过分紧张，也不会导致准备的太晚，造成慌乱。一般是需要准备好各种衣物以及各种证件。同时要准备好一定的现金。准备各种衣物用品时，最好根据分娩的时间来准备何时的衣物和用品。
是与男女双方都有关系的，准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒，不抽烟。女方开始补充叶酸，最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，放松心情，保持心情愉快，注意个人卫生，不要随便吃药。
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
你好！建议孕前3个月开始补充叶酸。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物，如菠菜等，多喝些牛奶，必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟，不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢！
是的，孕前三个月和孕后前三个月都需要补充叶酸片
你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！
你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！