产后第四阶段是指产后24-42天，饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。饮食注意事项包括： （1）进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。 （2）修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。 （3）同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
也不是一个月都不能洗啊.顺产的话产后一周左右可以洗了。但要注意保暖.洗完头发后赶紧吹干,别湿着头发入睡.
产后一般一个星期后就可以洗头，有很多老人家都认为产后是不适宜洗头，但其实这是错误的，产后可以洗头，但是要注意一定要用温水洗，洗头的时候要避免着凉，同时要用吹风机吹干，这是必须的，不可以用冷风，一定要用热风。可以用梳子梳头，这样可以让血气流通，只要不要冷着头部就可以了。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
剖腹产后应该少食用一些会导致胀气的食物，可以喝些萝卜汤，排气。前几天尽量吃一些容易消化的细软温热的食物。后期如果要哺乳的话，应该多喝汤汁，不要吃的过于油腻。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
剖腹产后，不宜马上吃东西，需要先通气。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术7-10天再食用。
剖腹产最好是产后3个月后同房比较好，必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行，要注意卫生，一定要注意做好避孕措施，以免再次怀孕。
术后头两天多休息即可，不需特别护理，正常饮食，切口一周不要湿水。
其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。
也可以怀孕的，就是容易流产，注意保胎
流产对女性身体伤害是很大的，建议最好恢复半年再要宝宝。一个月时间太短了，这时候要宝宝身体负担太大了。一般在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，可以防止胎儿神经管的畸形，没有什么副作用，更不会导致流产。