<p>哺乳期能吃豆芽。</p> <p>哺乳期吃豆芽的好处：豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等会增加。豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘非常有效，还能预防消化道癌症。中医认为常食用绿豆芽可清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，解热毒。 </p> <p>哺乳期吃豆芽需注意：豆芽性偏寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇建议不要食用。在烹饪豆芽的时候，可以配上一点姜丝，以中和豆芽的寒性，十分适于夏季食用。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。</p>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
您好，21金维他哺乳期也是可以适当服用的，当然也可以通过多吃蔬菜水果来补充各种维生素。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。
陈祖辉 副主任医师 感染科 暨南大学附属第一医院
<p>哺乳期不能吃油条。</p> <p>哺乳期不能吃油条的原因：油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一，但是油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失，还含有铝、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物质，经常食用，对健康不利。 哺乳期妈妈吃油条容易造成消化不良，而油条中的有害物质，例如铝会通过乳汁传输给宝宝，这些物质会影响宝宝的正常生长发育。如果妈妈早餐吃腻了白粥，可以尝试煎饼、三明治等食物，建议自己在家做，这样干净卫生又能把控食材，也能给妈妈的早餐带来新口味。</p> <p>妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。</p>
Lily 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
<p>哺乳期不能吃酸菜。</p> <p>哺乳期不能吃酸菜的原因：酸菜属于腌制食品，含盐量较高，乳母常食用酸菜，会摄入较多的盐分，加重肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。一些产妇在产后还存在一定程度的水钠潴留，如果摄入盐多，过多地摄入了钠离子，还会增加水肿，不利于身体恢复。另一方面，乳母食用豆腐乳会将大量的盐分通过乳汁输送给宝宝，但一岁内的宝宝不建议添加盐，也不能摄入过咸的食物，如果乳汁盐分过高，不论对宝宝口味的培养，还是其身体健康，都是非常不利的。另外，酸菜经过腌制后，不仅营养成分全部被破坏，还会产生诸如亚硝酸盐的致癌物质，对身体健康不利。</p> <p>妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。</p>
Lisa 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
尽量营养均衡，合理膳食。
可以吃，但是为了婴儿的安全，健康的成长，建议多食用肉蛋奶等相对干净的食物，少食用动物和家禽内脏，有些食材会导致哺乳期回奶水或少奶水。想增奶可以做花生猪蹄汤喝，下奶很快。
可以的。但是不要去吃卤制品，最好自己在家里做少去外面买，以免不干净。营养要注意搭配，食物要多样化，要适量食用，为宝宝妈妈忍耐点。
最好不要吃。哺乳期要多喝汤,多吃鱼,多吃水果蔬菜才能增加奶水。 油腻的,煎炸的,酸的辣的不吃或是少吃。 酒也不要去沾。尽量保持心情顺畅愉悦,对母乳喂养充满信心。
是能吃的，雪蛤是滋补品，可以适量吃点，很好。但是没有吃过的妈妈要注意，有些人吃了可能会回奶，还有就是要煮烂煮透，才不会留细菌。
如果轻度的话，不要吃感冒药，不好。喝点热水，姜茶，都行。是药三分毒，而且孩子还没断母乳，你吃药的话对孩子肯定有影响的。
可以少量吃些，毕竟辣椒是容易上火的食物。吃太多，对宝宝不好。但是辣椒也含有维生素A，偶尔吃些可以有效的预防宝宝得干眼病，增强夜晚弱光时候看东西的视觉哦。平时在吃东西时候，适当的加些维生素B/C的食物，或者补钙的食物，饮食均衡，营养到位，对宝宝来说，会更加好，发育更加健全。比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、新鲜水果（黄颜色的最好）等。
香菜酱油沾鸡，我经常这样吃，哈哈，没事的啦
水果类的食物都没什么讲究吧
肯定可以啦。只要是牛肉来源安全合格的，都可以放心吃啦。而且牛肉营养丰富，只要宝宝对牛肉不过敏，妈妈当然可以吃牛肉补充营养，牛肉含锌比较丰富，应该没有问题的；但是需要营养搭配均衡；我建议的话就是说你现在除了不要吃海鲜，不要吃过于辣以及油腻的食物，那么一般的食物都是没有影响的，放心吧。
可以吃的，补血，而且煮粥也很有营养
是可以适当的吃些的，但是也不能多吃，如果妈妈上火的话可以加些菊花一起喝的。而且枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老等功效。枸杞里含有的枸杞多糖能很好的提高妈妈与宝宝的抵抗力。但是也一定要适量，不能吃得太多。