为了预防孕期便秘,妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
是可以吃的,但是不要过多食用,最好不要乱吃补品,容易导致胎儿过大而难产,也容易使胎儿早熟,不太好.怀孕初期要吃叶酸片,在药店里有卖,很便宜,几元钱一瓶.吃到怀孕第三个月就可以了.是预防胎儿心脑血管疾病和畸型。在妊娠期要定期产检,注意休息,平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期的呼吸生理、激素水平的变化、准妈妈体重的增加、子宫的增大及形体改变,都将导致睡眠呼吸功能的改变,打鼾、夜间憋醒、夜间多尿、用口呼吸、睡眠中多汗的发生比例升高,导致夜间睡眠效率低,睡眠质量差,白天嗜睡。准妈妈睡觉打呼噜容易出现呼吸障碍、缺氧,身体出现应激反应,导致血压升高,甚至会导致先兆子痫,容易抽筋。也有研究表明孕晚期准妈妈的睡眠质量较前期及中期更差,容易发生产后抑郁症。 另外如果准妈妈还有其他不良习惯,例如抽烟、喝酒、应酬,生活不规律,这对自己睡眠以及胎儿健康都有影响,经常熬夜也会导致睡眠不足。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
为了预防孕期便秘,女性可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
我现在孕中期,从刚怀孕的时候就买了小鹿邦邦DHA藻油回来了,选择了孕妇款的,感觉吸收得挺不错的,可以很好的预防孕傻,打算坚持吃到哺乳期,为宝宝大脑发育奠定基础。
鱼油确实是很腥,刚怀孕的时候老公买回来的鱼油DHA我一吃就想吐,后面才买的小鹿邦邦DHA藻油孕妇款,它是淡淡的海藻味,是比较容易接受的味道,我现在每天吃也不会觉得恶心。
看情况吧,我现在是每天吃一粒小鹿邦邦DHA藻油(mater),不过平时也会偶尔吃吃深海鱼,深海鱼常吃会有重金属污染风险的,所以是偶尔吃就可以,小鹿邦邦DHA藻油是海藻直接提取,所以是比较安全。
澳优淳璀有机孕妇奶粉科学优化有机乳蛋白、矿物质与维生素配比,更好满足孕妇与宝宝孕期营养需求,同时强化孕产期所需的铁、钙、VD、VB12等关键营养素,营养含量很全面。
听说还行,不过我没有选择这款,我怀孕的时候喝的是优博妈咪,我觉得那个营养也行,比较全面。
我孕期就选择喝的美素佳儿妈妈奶粉,首先这款奶粉的味道很不错,是淡淡的奶香味,一点都不会觉得腥。然后这款奶粉的热量更低,是低GI的,不含蔗糖,适合想要轻孕的妈妈,对胎儿的发育也有很多的帮助,是很不错的一款孕妇奶粉
听说还行,不过我没有选择这款,我怀孕的时候喝的是优博妈咪,我觉得那个营养也行,比较全面。
吃过呀,我是喝的美素佳儿妈妈奶粉。这款奶粉的味道我蛮喜欢的,尝起来不会觉得腥,很清淡的口感,很好入口的。营养上,有丰富的DHA、AA及胆碱,有助于宝宝大脑和神经系统发育的,我是觉得它的营养和口感都很不错,还有就是这款奶粉是低GI的,喝了也不容易长胖,这点不能更爱了!
听说还行,不过我没有选择这款,我怀孕的时候喝的是优博妈咪,我觉得那个营养也行,比较全面。
我孕期就选择喝的美素佳儿妈妈奶粉,首先这款奶粉的味道很不错,是淡淡的奶香味,一点都不会觉得腥。然后这款奶粉的热量更低,是低GI的,不含蔗糖,适合想要轻孕的妈妈,对胎儿的发育也有很多的帮助,是很不错的一款孕妇奶粉
看个人需要吧,每个人的体质不同,如果孕期的饮食比较正常的话,不喝也可以,但如果吃不下东西的话尽量喝一些,毕竟孕妈咪和胎儿都需要营养的,像这个优博妈咪孕产妇配方奶粉就行,是专门针对孕期妈咪所需营养而设计的,口味清淡、营养丰富均衡,可以减少孕妈咪在孕期的不适,还能促进胎儿发育