我妈告诉我， 黄瓜 韭菜 花椒大料 老母鸡 花生的皮也是回奶的食物，另外，也不建议吃很大补的食物
Billy 高级编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
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王旭峰 营养师
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王旭峰 营养师
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王旭峰 营养师
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王旭峰 营养师
您好；回奶要几天是因人而异的；期间会比较疼痛；如果奶多建议可以买个挤奶器把多余的奶水挤出可减少疼痛。
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你好，下面给你介绍几种回奶的食物，希望对你有帮助！麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
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你好，最好的回奶方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。很多食物对回奶有着极佳的效果，例如：牛肉，芹菜，韭菜，燕麦之类。多吃一些会对回奶起到促进作用，此外口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，
哺乳应注意亲喂勤喂，放松休息。对于回奶的食物有个性差异，普遍认为炒麦芽会导致奶水减少。
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不要吃韭菜、茄子之类的回奶食物。注意休息和睡眠 保持心情舒畅