肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
我妈告诉我， 黄瓜 韭菜 花椒大料 老母鸡 花生的皮也是回奶的食物，另外，也不建议吃很大补的食物
回奶的方法很多，建议先逐渐减少哺乳次数，决定断奶时，及时将奶水用吸奶器吸掉，这样回奶就不涨的难受了。打回奶针回奶效果立竿见影，但是副作用也有很多，例如有的宝妈会出现胸部变小，有的会经期紊乱。
会回奶的食物不要去吃·如茴香，韭菜等
产后的饮食要清淡，荤素搭配要合理，多吃易消化的食物，不能吃辣的、咸的、凉的等。哺乳妈妈不能吃韭菜麦芽等食物，不然会回奶的。
很多老人都说喝鱼汤可以下奶哦。
韭菜、芹菜、花椒、麦芽等，寒凉、辛辣的也是会回奶的哦
凉性、酸性、过咸的食物都会回奶
拉奶瓣多半是奶粉不好消化。我家宝宝刚换奶粉的时候也有好长一段时间便便里都有奶瓣。前段时间，在母婴店里看到美素佳儿出来一款新品叫美素佳儿NOVAS尊属版，导购说它富含天然原生软蛋白，可以有效减少宝宝便便中的奶瓣，我就抱着试试的心态买了一罐。没想到还真不错了，吃了一个多星期，宝宝便便恢复正常了，没有奶瓣了~推荐宝妈也可以宝宝试试这款哦
这个发烧还是要按照发烧的办法来处理的。另外美赞臣蓝臻是专为母爱研制的配方奶粉，奶粉中都含有超大量乳铁蛋白，可以帮助提高抵抗力。宝宝发烧感冒都会减少的，是很多宝妈选择的呢。
可以试下小红脸的妈妈铁源，补充效果特别好，液体的主要是口感特别好，德国的品质安全放心，我整个孕期都在喝，生完小孩，还喝 一段时间，不会回奶，完全没影响