你是不是经常这样？要是的话就是经期头痛，经期头痛属于血管性头痛的一种，你可以每次经前10天起，限制盐、水摄入量，每天进水量在1000ml以内。头疼的厉害的时候就喝点药吧，安定、颅痛定等口服都行得。也可以找个老中医看看 开点中药调理一下

汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

在吃方面不要太省，也不要为了减肥而过度减肥，多吃点蛋白质含量高的食物，比如牛肉和鸡蛋等，能为女性朋友提高充足营养和能量，有助于提升免疫力。不想吃太多肉但希望摄取蛋白营养的，每天早餐可以搭配吃汤臣倍健蛋白粉来补给。

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