如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
要养成良好的就餐习惯，尽可能给宝宝提供固定的就餐座位，定时定量进餐；避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为。
王旭峰 营养师
除了给孩子喝酸奶，日常膳食要保证摄入足量的五谷杂粮和蔬菜水果，如香蕉、洋葱中含有低聚果糖，燕麦中含有β-葡萄糖，这些物质都是益生菌的食物，让益生菌“吃饱”了，才能更好地生长繁殖。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
除了给孩子喝酸奶，日常膳食要保证摄入足量的五谷杂粮和蔬菜水果，如香蕉、洋葱中含有低聚果糖，燕麦中含有β-葡萄糖，这些物质都是益生菌的食物，让益生菌“吃饱”了，才能更好地生长繁殖。
王旭峰 营养师
只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。
李海燕 主治医师 乳腺外科 中山大学附属第六医院
月子中心月子餐好的就要算北京妈咪爱中心。前两天我去这家体验过，也尝试了他们的月子餐，这家很好的，我已经在这家做了预定，性价比也很好，你不妨看一看吧。
你都考察了哪几家啊？美瑞宝贝算是行内比较高端的了，我去年参加了他们在北京三里举办的回国妈咪嘉年华，到场的美妈带着美宝，聚在一块庆祝，美国的负责人也特地从美国回来，能看得出来，都相处的非常融洽，我也是参加活动之后决定选择美瑞宝贝的，国内做回国妈咪活动的机构好像是第一家啊。希望对你有帮助
亲你真得要多注意了，胖太快太多是很不好的，孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
亲你真得要多注意了，胖太快太多是很不好的，孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
吃的人群还是很多的啊。你可以吃一下
刚出生的宝宝的皮肤是十分娇嫩的，一个不小心就很有可能导致感染，而感染后肌肤表现会非常明显，所以刚出生一定不能乱用什么产品，建议用婴儿专用鹊肤霜无激素，京东有。