【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。 葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇出现便秘的现象，大便的时候时间比较长，使劲较大的时候，会导致腹内压升高，迫使子宫下降，如果长时间这样，或者压力比较高，有导致流产或者早产的危险，应该特别注意的，要及时采取必要的治疗措施才行。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇便秘，可以适量喝些蜂蜜水，每天晚上饮一杯，可以通便润肠，有治疗便秘的作用，同时也要注意多饮水，环境的湿度不能太干燥，孕妇也要适量的活动一下，可以有效地促进肠蠕动。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇便秘，如果比较严重的话，对胎儿的影响也会很大的，由于排便时间延长，腹内压升高，有可能诱发宫缩，导致早产的可能，也可能导致肛周痔疮之类的疾病增加，所以要积极治疗的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕便秘，也就是在妊辰期间，大便排出困难，可以几天不大便，或者出现大便时间延长，大便干燥，一旦发现要及时处理的，否则有可能对怀孕不利的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
美赞臣荷兰版奶粉不错的，对宝宝肠道好。听说是因为它含有专利PDX+GOS长短链益生元组合，可以帮助宝宝肠胃更好地吸收，软化便便，宝宝不上火不便秘，肚肚更舒服。
宝宝断奶后吃什么奶粉才能不上火不便秘确实让妈妈们很头疼，这里我向大家推荐一款奶粉，美赞臣荷兰版奶粉，它里面含有的PDX+GOS长短链益生元组合，短链作用于大肠前段，长链作用于整个大肠，两者相互协作，可以有效呵护宝宝小肚肚，软化便便，帮助宝宝远离肚肚不舒服。宝宝不上火不便秘。