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拖拉板 2016-03-18 23:00:09

剖腹产后80天了，身材还是很臃肿，请问产后怎么恢复身材？

我剖腹产后80天了，身材没有恢复，尤其是肚子看起来像是怀孕四五月的时候，我很着急，不知道该怎么办？跑步，游泳？现在可以吗？

回答（1条）

平安1118 2016-03-18 23:08:29 向我提问

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
剖腹产后多久能同房 产后子宫恢复 产后恢复瑜伽

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