你好。良好的生活习惯,包括规律的作息,均衡的饮食以及适当的运动,不当可以帮助女性孕期体重的控制,还可以在产后有利于更快恢复身材。在孕早期和孕中期,建议每月体重增长1斤左右即可,孕晚期每月可以增长2斤左右。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
剖腹产后一般情况下都处于平躺的睡眠状态,如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话,一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的,因为局部血液循环不好再者增加腹腔粘连。不过当产妇要开始活动,为了避免走动扯到了伤口,此时一定要用收腹带。 收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手,对于剖腹产的妈妈,建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为:收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩戴时间不宜超过8小时。
肯定比剖腹产恢复快,大概半年
这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。
这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复的慢。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。
你好,剖腹产后一个月以上,若是身体恢复的不错,天气晴好的时候外出不要紧的。至于穿什么衣服,根据气温条件科学掌握即可,注意不要着凉,有风的时候尽量减少外出。
调理肠道的代谢很重要,你可以吃燕之典的清体轻颜套装,这个有利于提高机体整体的代谢率,我靠吃这个14天就瘦了十来斤
同意楼上,我刚买了一个Contigo康迪克运动吸管杯也是为了减肥健身用的,材质不用说一直是一线水平的,鸭嘴式的吸水口让人喝水都上瘾,能满足我的大运动量需求,满满补水力,颜值在线,和办公室好几个小姑娘都撞杯了,防漏做得好,上下班往包里一塞不要太方便啊。
这个奶粉营养挺丰富的,而且脂肪含量也降低了65%,对产后恢复身材有帮助的
赛金莲提醒可以从饮食和运动方面来注意。饮食尽量清淡,以软性食物为主。而且营养分配合理,避免一次性补太多营养,不利于身体恢复和吸收,运动可以配合提纲运动来护理身体。也可以配合赛金莲冷敷凝胶进行产后护理。