您好，冬季坐月子最主要是“禁寒凉”。产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。还要适当吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。因此还要注意补钙。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
要补充叶酸，老公也要一起吃最好，多吃含有维生素E的食物
一般来说，月子期间适用食物还是不少的，这个时期，产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。蔬菜也是可以吃的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产褥感染严重者可引起败血症、中毒性休克，甚至肾功能障碍，危及产妇生命。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
产褥感染是指分娩与产褥期，因生殖道的创面受致病菌的感染，引起局部或全身的感染所致。严重者可引起败血症、中毒性休克，甚至肾功能障碍，危及产妇生命。发热、疼痛、异常恶露为产褥感染的三大主要症状。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
过生完小孩，多吃点猪蹄，既美容又营养。
这个有很多啊，产妇要注意多休息，不要吃冷的，不要吃辛辣的，对伤口不好，可以做黄酒煮鸡，一个鸡，然后弄多点黄酒，把鸡放入黄酒重煲，放入姜、还有其他的东西，但是那个汤就只能放黄酒，不能放水的哦，这个很补的，可以试试。
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脱水，尿液深色等症状。这些情况容易发生便秘，此时如果宝宝缺水。美赞臣荷兰铂金版营养配方超级赞，能强化胃肠功能让宝宝少便秘，还提供宝宝全面发育的营养比如DHA。我家宝宝喝这个奶粉, 各方面都表现很不错。推荐你的小宝宝也试试！美赞臣奶粉招牌高DHA配方能显著促进智力开发和提高宝宝视敏度。