产后补锌要吃锌含量高的食物：牡蛎，动物内脏。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后补叶酸要吃动物肝脏，绿叶蔬菜，小麦胚芽等。
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产后补叶酸要吃动物肝脏，绿叶蔬菜，小麦胚芽等。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
补锌建议多吃锌含量高的食物：牡蛎，动物内脏。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后补叶酸建议多吃叶酸含量高的食物：动物肝脏，绿叶蔬菜，小麦胚芽等。
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产后补维生素B建议多吃维生素B族含量高的食物：动物内脏，瘦肉，豆类，谷类，坚果，奶，蛋等。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后补血也是很有必要的，多吃些含铁量丰富的食物，红糖也要适量的吃很有用的，这也需要慢慢调理的。
美好蕴育润康乳母营养包的补血效果很好，我产后一直感觉头晕，就买这个产品喝了一段时间，头不晕了，耳鸣的现象也改善了，很适合气血虚的人喝。大牌子值得信赖，后面也准备一直吃下去。
产妇分娩后,身体有很大损伤,一般都会有气虚和血虚的问题，建议吃美好蕴育润康2段——乳母营养包补气补血，它是药食同源的，我产后气虚就吃的这个。而且它是低脂配方，补充营养的同时不用担心发胖。
剖腹产后最好吃，营养，易消化的饮食，一般情况下没有特别的忌口 ，一般的瓜果蔬菜都可以吃 ，主要是多吃，千万不要挑食，多不出充点维生素C对身体好。例如：苹果，橘子，青菜，都很好！
你好，根据你的情况，流产后身体会比较虚弱的状态，建议平时多注意保暖还有多吃一些营养品补充一下营养，尽量不要长久时间呆在空调房里，而且温度不能太低。
产后出血可以吃土豆产后出血的产妇可以正常饮食后，能够吃些红薯土豆，红薯土豆富含碳水化合物和多种维生素，可以提供机体热量。产后出血产妇应加强营养，多吃些补血益气的食物，要清淡易消化，多吃些富含维生素的食物。 产后出血可以吃土豆 产后出血的产妇可以正常饮食后，能够吃些红薯土豆，红薯土豆富含碳水化合物和多种维生素，可以提供机体热量。产后出血产妇应加强营养，多吃些补血益气的食物，要清淡易消化，多吃些富含维生素的食物。
猪肝,蛋黄,瘦肉,鱼,大豆,豆腐,红糖等都是可以的。
您好，产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，可通过药物结合食疗进行调理。如常用的一些补气补血中药有：四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等，另外要多食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
产后脱发是正常的现象，一般情况只要身体调节好，就会恢复的，当然生产所造成的压力、出血及内分泌的变化等因素，皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。若是孕妈咪在怀孕过程中有缺乏蛋白质及铁质，加上有贫血现象也会造成掉发。但在不确定是什么原因造成脱发的情况下不要特意服用药物，如果还是不安的话可以通过食疗。
产后营养品，自己研究了好久，看了很多款，让医生朋友帮忙把关，最终选择了美好蕴育润康2段-乳母营养包，它能科学补充产后综合营养，我产后一直有坚持吃的，身体恢复的挺好的。