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姜涵译 2016-04-19 15:00:15

哺乳期可以减肥吗？哺乳期怎么减肥？

被采纳回答
梦瑶927

梦瑶927 2016-04-19 15:48:17 向我提问

建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。
哺乳期如何减肥 哺乳期饮食注意事项 哺乳期怀孕

回答（2条）

蓝若寒之家 2016-04-19 15:22:22 向我提问

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

沫彦baby 2016-04-19 15:06:31 向我提问

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

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