快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

乐UU 2016-05-30 18:00:16

老婆怀孕4个月,请有经验的说说怀孕期间应该怎么饮食?

被采纳回答
辣妈84502815

辣妈84502815 2016-05-30 18:49:23 向我提问

孕期饮食要特别注意营养的补充,做到营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,同时还要供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。因此,建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食,这对胎儿是非常好的。

回答(2条)

Alicefreedom 2016-05-30 18:24:40 向我提问

你好!怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物:如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的东西自然不能吃,吃了肯定会影响胎儿。祝健康

念念小淘气 2016-05-30 18:07:53 向我提问

怀孕的时候,身体是会有发胖的迹象,但是如果发胖过快,则应该要注意一下饮食,例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃热量过高的煎炸食物,饮食上要清淡,要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

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