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我家小桃心儿 2016-06-12 11:00:02

孕期5个月,想宝妈说说应该怎么合理饮食?

?大概四个月的时候吃的迪巧的钙片,后来听说钙吃多了,宝宝的脑骨过硬,不利于顺产。吃维生素,可以吃点什么啊?我现在的饮食正常,不挑食,没有特别想吃的东西,看到别人吃什么都想吃。在孕吐期的时候,吃了核桃就吐,现在也不敢吃了,不知道现在吃还有用么?

被采纳回答
果然多2

果然多2 2016-06-12 11:53:49 向我提问

怀孕的时候,身体是会有发胖的迹象,但是如果发胖过快,则应该要注意一下饮食,例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃热量过高的煎炸食物,饮食上要清淡,要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

回答(1条)

mamawao 2016-06-12 11:36:39 向我提问

孕期饮食要特别注意营养的补充,做到营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,同时还要供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。因此,建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食,这对胎儿是非常好的。

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