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火车漂移 2017-09-18 15:03:31

哺乳期营养要注意吃些什么?

哺乳期营养要注意吃些什么?

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师秀慧

师秀慧 2017-09-18 18:59:32 向我提问

哺乳期营养关系到母乳,所以要摄入的营养太多了......总之不要挑食,嘴要杂,鸡蛋、牛奶、蔬果、鱼类,啥都要吃。然后还可以搭配好的孕期奶粉,有助于吸收和巩固营养,提高母乳质量,个人觉得对哺乳期营养的帮助还挺大的,所以推荐一下,但是记得挑好的牌子才有效果,我那时候喝的是惠氏babynes的Mom&me,这个孕期奶粉有孕期和哺乳期两个配方,不仅富含各种妈妈需要的营养,孕期配方里的双重益生菌更是拯救了我怀孕时的便秘问题,然后哺乳期在补充营养的同时还是低卡,不易发胖,味道是淡淡的清甜味,还蛮不错的说。

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