想要发挥到儿童钙铁锌的作用与功效，日常可以吃以下这些食物：
1、补钙的话是可以每天给孩子喝一些牛奶或者是吃一些像芝士、奶酪这样的奶制品；
2、补铁的话也可以吃一些动物性肝脏，比如猪肝鸡肝或者是富含铁质的蔬菜，如菠菜；
3、补锌可以适当多吃一些海产品，比如牡蛎中锌含量较为丰富，日常中也可以多吃鱼虾；
不过也有一些家长会给孩子外源性的补充钙铁锌，比如给孩子补充像Pentavite自然唯他钙铁锌口服液蓝帽子产品也是很多家长的选择，这是来自澳洲的专业儿童营养品牌，科学配比钙铁锌成分，日常补充也放心。