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mangnangyin 2021-09-11 14:32:56

怎样增加蛋白质的摄入?含蛋白质的食物有哪些?

被采纳回答
xizuopai

xizuopai 2021-09-11 14:33:17 向我提问

其实生活中有很多含蛋白质的食物,包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等以及鱼类、鸡蛋、牛奶。都是高蛋白饮食,不是所有的人都适合高蛋白饮食,有些肾脏功能不好的患者不建议吃高蛋白饮食,所以可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充一些优质蛋白,对身体会有不少的帮助,同时像乳清蛋白和大豆蛋白这些都是优质蛋白。

回答(1条)

mb48807928 2021-09-17 10:50:27 向我提问

牛奶、鸡蛋等食物中含有丰富的蛋白质,或者买汤臣倍健蛋白粉,这种蛋白质含量高达80%,吸收率在90%以上,需要可到天猫店里选购。

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