食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
食物种类要丰富,鱼、肉、奶、蛋要吃,米饭、粗粮、蔬菜、水果这些也要吃。妈妈在给宝宝添加辅食后要注意,应该逐渐丰富宝宝食物的种类,进食多样化的食物,才能补充全面而均衡的营养。
王旭峰 营养师
宝宝需要的营养普遍存在于日常食物中,谷物类食物如米粉、厚粥、软饭、面条,富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素B、膳食纤维;肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D;豆制品如豆腐等,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素B以及膳食纤维和铁、锌;蔬菜类食物富含萝卜素、维生素C、叶酸、膳食纤维、钾和各种矿物质;水果类食物富含维生素C、叶酸、膳食纤维和各种矿物质;奶类食物则含有蛋白质、饱和脂肪、钙、维生素A等。
王旭峰 营养师
一些富含维生素C的食物都有生精的效果,但是还是康爸爸比较靠谱。我40多岁了,一直想要个孩子,在备孕前三个月就开始吃,这不媳妇最近怀孕了。它里面富含维生素C,能对精子起到关键的保护作用。
可以吃驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,还可以吃康爸爸,有利于提高精子质量和活力,利于生育。
朋友!吃康 爸 爸对身体有帮助,吃了这款产品可以补充 锌、硒、维生素C、维生素E,不少准爸爸在备孕前都是吃这款营养品的。
我现在吃的是康爸爸,建议孕前三个月开始吃,这款产品含有不少营养,可以提高精子的质量和活力,我觉得效果还是不错的,你可以试试。
我也是备孕了好久,检查是我老公的问题,存活率不好有点虚吧,然后朋友介绍的凯贝尔备孕片,调理了两个多月成功怀上
我觉得你可以吃康爸爸啊,这是专门给备孕前准爸爸吃的,有助于提高精子活力和质量的产品,我在备孕之前吃了这款,现在我老婆已经顺利怀上了。
很多人都知道吃牡蛎有生精补精的作用,原因是牡蛎的锌含量很高,除此之外,鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等都能补锌,常见的补锌硒方法是食用育之缘片,其含有丰富的蛋白锌蛋白硒,对提高精子质量、精子活力、精子畸形率、少精,精子不液化等是很有帮助。
虽然有食补这一说,但真正的效果如何其实真的不好说,男性如果要壮阳补精的话我推荐去吃康爸爸。这是一款保健品,我老公去年也吃过几个月,主要就是针对男性那方面问题的,反正我觉得是蛮有效果的,现在我老公也变得自信多了。