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备孕食谱

  • 要补充叶酸,老公也要一起吃最好,多吃含有维生素E的食物

    准妈妈1981

  • 根据你的情况来看,现在就给介绍几个调理月经不调的食谱:1、乌贼汤,材料是:乌贼鱼500克,葱、生姜、胡椒面。做法是:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入调味即可。2、龙眼蛋汤,材料是:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。3:当归羊肉火锅,材料是:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。这些都是很好的调经食物,你可以日常生活中,多吃,对于给你调理经期,效果会很好的。

    吴佳子 资深主编 育儿频道 太平洋亲子网

  • 不是的。没有备孕食谱。 也没有必要吃不下硬吃。 只要食谱多样,不偏食就可以。

    赵燕玲 妇产科 广州和睦家医院

  • 要学会吃鱼和牛奶。 一旦怀孕后,吃鱼有助于孩子的大脑发育,喝牛奶有助于孩子的骨骼发育。

    赵燕玲 妇产科 广州和睦家医院

  • 温补鹌鹑汤,功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。用法:喝汤食肉,佐餐食。大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 怀孕期间孕妇对于自己的饮食都要特别注意,孕早期饮食一定要营养均衡。下面来看看孕早期的膳食安排: 1、食谱举例: 早餐:牛奶250ml,白糖10克;馒头:标准粉100克,酱猪肝:10克;芝麻酱:10克,水果(苹果梨等)一小半或者一半。 午餐:米饭:大米100克;豆腐干炒芹菜:芹菜100克,豆腐干50克;排骨烧油菜:50克。油菜100克;蛋花汤:鸡蛋50克,紫菜5克。 午餐后可加点:草莓100克,面包50克。 晚餐:二米饭:大米50克,小米25克;鲜菇鸡片:鸡胸片50克,鲜蘑菇50克;海蛎肉20克,生菜200克。 晚点:牛奶250ml。 一天的油用量不要超过20克。 说明:这个食谱是根据一般情况下制订的,其中的一些菜可以换成别的菜,可以加上鱼类的,不过注意膳食应该多样化。 2、食谱举例: 早餐:豆浆250ml,白糖10克,馒头:标准粉50克。 鸡蛋炒西红柿:蛋50克,西红柿150克。 午餐:米饭:大米100克。炒豆腐:豆腐100克。青椒炒肉:青椒100克,瘦肉60克。拌芹菜:芹菜100克(或炝菠菜100克)。 午点:水果150克(各种水果可以交替吃) 晚餐:花卷:面粉100克; 香椿拌豆腐:豆腐80克,香椿40克;鸡蛋炒蒜苗:蒜苗100克,鸡蛋50克。虾皮紫菜汤:虾皮10克,紫菜10克。 晚点:牛奶250ml,饼干

    杨仕 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 建议备孕前,夫妻二人先做好全面的孕前检查,孕前检查时间一般建议在孕前3-6个月,孕前检查需要夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前应避免同房。孕前检查项目因人而异,这是根据每个人的身体状况来决定的。如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。另外也要做好对头胎宝宝的疏导工作,保证头胎宝宝可以和二胎宝宝融洽的相处。

    姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 辣椒等刺激性较大,多食可引起正常人便秘。如果计划怀孕的女性食用大量这类食品后,可能会出现消化功能的障碍。所以,建议尽可能避免摄入此类食品。另外,酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 高糖食物摄入太多可能会会引起糖代谢紊乱,甚至是成为潜在糖尿病患者。特别是高龄孕妇,患有妊娠糖尿病的风险更大。而这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。避免吃腌制食品,因为这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多,还会抑制孕妇对铁质的吸收,可加重贫血。因此,孕妇也应尽量避免食用此类食品。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以,避免吃人参、桂圆。另外,过敏性体质的人慎食致敏食品,食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 不少高龄女性开始计划怀孕后,大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。其实,专家建议,只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,所以,喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一,未准爸妈还是少喝为妙。少吸烟,尽量做到不吸烟:尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈,无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 如果女性本身存在子宫发育异常、宫颈不健康、子宫肌瘤、肾病、心脏疾病、甲状腺功能低下等问题,就应先积极治理这些疾病,痊愈后再考虑怀孕。

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 您好,如果夫妇两人在一起没有避孕居住超过两年仍然没有怀孕,视为不孕,应去医院诊治,查查原因。平时要情绪稳定,保持心情舒畅,劳逸结合,加强营养。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好:考虑你说的情况最好等两个月后再备孕,因为刚流产身体需要回复一段时间,注意饮食的搭配要合理均衡,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,注意多喝水多休息。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 你好,一般来说,人流后,卵巢可在22天内恢复排卵功能,大约1个月左右月经来潮。半个月来了月经,你可以观察一下,看看下次月经是不是正常。建议人流术后需要恢复半年的时间,才可以再继续备孕,这样子宫才能很好的孕育胚胎。祝健康

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好,根据你的描述,输卵管造影是一种诊断性检查,不会有疼痛的感觉。一般正常情况下是不影响怀孕的,建议最好是夫妻双方到医院做详细的检查,明确不孕的原因,积极对症治疗了。备孕前需要增加运动量以增强体质。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵期同房比较容易怀孕,同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,以免精液外流,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的概率。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • B超可以检查卵泡发育情况。如果要备孕,在自然状况下,对于正常女性来说不需要B超检测。因为月经正常的人,可以计算出排卵期,就是预计的月经期往前推14天。此外,排卵期分泌物稀薄像鸡蛋清样、排卵监测试纸等方法,因此大多数不需要到医院。但对于急于怀孕的夫妻,又或者两地分居就另当别论。可以用B超的方法检查。B超做卵泡监测的缺点就是需要经常跑医院,花费时间金钱,还可能产生精神压力,这种压力也可能是导致难以怀孕的原因。

    邓敏端 副主任医师 妇产科 广州市红十字会医院

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