很多男性需要承受很多工作和生活的压力，一到晚上就容易失眠睡不着，那造成男性失眠的原因有哪些？首先是精神压力大，特别是中年男性需要承受工作、生活和情感上的压力，一到晚上就容易焦虑烦恼，难以入睡，然后随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌也会减少，褪黑素是帮助入睡的一种重要物质，有维持睡眠节律的功能，当人体分泌不足，也会造成失眠问题。想要改善晚上失眠的问题，可以额外补充褪黑素，身边有不少朋友都在吃汤臣倍健褪黑素片，一粒含有2.25mg含量，所以一天一粒是正好的。在小剂量的范围之内，更好的保证睡眠问题。再者这款是带有“蓝帽”标志的膳食补剂，可以安心食用。