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mb51510639 2021-11-25 10:37:16

男性怎么调理备孕的，如何生精快呢？

被采纳回答
mb51511074

mb51511074 2021-11-29 14:24:14 向我提问

男性备孕要适当的锻炼、睡好、不抽烟喝酒、吃牡蛎等含锌的食物，吃紫色水果也可以补精养肾、例如桑葚、紫葡萄、蓝莓等，保持好心情，吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒，除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力，它含量比较丰富，含有的铁锌硒远高于普通食物。
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

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