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maly1020 2022-03-21 20:00:16

生完宝宝后要怎么恢复身材呢？

被采纳回答
粽子爱宝宝

粽子爱宝宝 2022-03-21 20:37:24 向我提问

生完孩子，首先排虚汗，吃补的食物。尽量母乳喂养，少吃油腻的东西， 多喝汤，每天保持半个小时运动时间 ，坚持3个月，将基本恢复之前体重。
另外要注意，剖腹产的，要等伤口愈合 后才能剧烈运动，如果条件可以，做些瑜伽。母乳喂养，对妈妈和宝宝都好。坚持母乳喂养12个月，只要不暴饮暴食，结合锻炼，一年下来基本可以恢复之前体重了。保持充足睡眠也很重要。
宝宝断夜奶要怎么做 取环后多久可以要孩子 牙齿要怎么保护

回答（1条）

手掌心 2022-03-21 20:09:41 向我提问

其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。

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