我属于肠胃比较弱的人，就是通过长期坚持吃益生菌来调理好的。我选的是比较温和的lifespace益生菌粉，这款是蓝帽子认证的品牌，很安全。而且lifespace是专注于肠道健康的益生菌品牌，很专业。lifespace益生菌粉中活菌量高达150亿，且选用两种有效菌株能调节肠道菌群，维系健康状态。同时，还添加了益生元帮助益生菌定植增殖。我一般都是早晚各一条，坚持下来发现每天的肠道状态确实舒服很多，也不会像之前一样吃的油辣一点就会跑厕所了。这次双11继续囤几盒，毕竟调理肠道健康是需要长期坚持的。