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小伊利牛奶 2013-06-27 21:52:07

哺乳期补钙吃什么好？天天喝牛奶可以补钙吗？

哺乳期补钙可以喝牛奶么？还可以吃什么补钙？

被采纳回答
我住2046

我住2046 2013-07-03 21:33:01 向我提问

建议产后每天喝奶至少250毫升，因为牛奶含钙比较丰富，吸收也充分。还可以多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃；骨头汤加醋熬制，均可增加吸收率。
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回答（1条）

tinyBABY 2013-06-27 21:54:15 向我提问

可以喝牛奶，还可以多吃豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等都是很好的补钙食品。

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