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coylee223 2014-03-08 17:49:24

孕妇可不可以吃披萨啊?真的好想吃呢!

啊啊啊,怀孕后不给我吃披萨,说热气上火不给吃,孕妇可不可以吃披萨啊?

被采纳回答
吴佳子

吴佳子 资深主编 太平洋亲子网 2014-03-08 18:09:37 向我提问

孕妇可以吃披萨。


孕妇吃披萨的好处:披萨的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪和其他配料,并由烤炉烤制而成,其主要成分是面粉。披萨中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质,能够补充孕妇所需营养。而且,披萨口味多样,容易消化和吸收,孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。但因为披萨经过烘烤,属性偏燥热,所以准妈妈在孕期的食用应以适量为主。


孕妇吃披萨需注意:孕妇可以吃披萨,但也要适量。孕妇吃披萨不宜过量,披萨中含有饱和脂肪和热量,吃太多容易肥胖。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

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