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swarro3572662 2014-03-02 12:26:59

听说燕麦会回奶?哺乳期能吃燕麦吗?

燕麦会回奶吗?哺乳期能吃燕麦吗?宝宝3个月,不知道吃了燕麦会不会影响母乳喂养?

被采纳回答
Wendy

Wendy 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-02 13:12:11 向我提问

哺乳期能吃燕麦。


哺乳期吃燕麦的好处:尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科,但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。而且燕麦含有的物质可以帮助哺乳期妈妈睡眠。另外,吃燕麦还能对抗哺乳期的雀斑等症状,因为燕麦中含有大量的抗氧化成分,有利于减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤,常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩。燕麦和牛奶一起食用,有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收,美容的功效更佳。


哺乳期吃燕麦需注意:哺乳期妈妈不可食用普通麦片来代替燕麦片,普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分,哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象,导致奶水减少,不利于下奶,影响宝宝。另外,哺乳妈妈一次不宜食用太多燕麦,以每天40克左右为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。

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