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唯心carol 2015-11-15 18:00:02

孕晚期可以喝豆浆吗?要注意些什么?

被采纳回答
痞子啤

痞子啤 2015-11-15 19:16:05 向我提问

你好,喝豆浆主要是补充蛋白质。含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,含铁丰富的食物,如肝脏、菠菜、枣、橘子等。同时还要吃一些促进铁吸收的食物,如西红柿、酸枣等。含锌丰富的食物,如面粉、豆腐等大豆制品,适量吃动物性食物如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋。

回答(2条)

龙妈614 2015-11-15 18:33:34 向我提问

我每天都会喝自己榨的豆浆,我看到有人说孕期喝豆浆,宝宝皮肤会好。

宝贝乖博18 2015-11-15 18:09:05 向我提问

你好,都可以适量吃一些,但是需注意减少其他饮食量,维持每日总热量平衡,喝豆浆尽量少加糖。

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