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520俊俊 2015-11-18 10:00:33

减肥应该怎么减肚子呢

我不胖就肚子大，不吃饭也不会小，怎么回？

被采纳回答
mm在

mm在 2015-11-18 11:17:31 向我提问

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动，多做针对上半身锻炼的运动，可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。同时，在饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食，很快就能减掉上半身的肉。
拉肚子减肥 肚子胀气是怎么回事 产后怎么减肥

回答（2条）

猴妈蛇宝 2015-11-18 10:51:00 向我提问

根据您的描述，一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题，这是因为在怀孕期间胖了太多，同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带，没事蹲下来擦擦地板，这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养，饮食也要科学，不要吃那些高脂肪的东西。

isasai 2015-11-18 10:10:18 向我提问

亲，减肥不是一招半希的事，不用太着急，现在趁着天气还不太热先用瘦腹带减减肚子

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