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宝妈小茄子 2016-01-05 23:02:24

孕期什么时候开始补钙的呢？怎么补钙效果好？

被采纳回答
天使在我怀

天使在我怀 2016-01-06 00:25:20 向我提问

由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。
宝宝什么时候开始补钙 孕妇补钙到什么时候 孕妇补钙吃什么好

回答（2条）

温柔的女人o 2016-01-05 23:53:26 向我提问

正常的活动，正常的饮食，怀孕三个月内是不需要补钙的！

乖宝儿果果 2016-01-05 23:09:13 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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