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就爱装可爱 2013-03-26 21:18:10

怀孕了，便秘吃什么蔬菜最好?

我堂姐怀孕好几个月了，前几天便秘现在还没好，吃什么蔬菜最好呢？

被采纳回答
绿baby

绿baby 2013-03-26 21:20:30 向我提问

很多蔬菜对与孕期便秘的改善都是很有效的，特别是扁豆，扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，便秘的孕妈妈们常吃可以促进排便通畅。
便秘吃什么水果最好 孕妇吃什么蔬菜 月经不调吃什么药最好

回答（3条）

喋喋妈妈 2013-03-27 00:41:10 向我提问

可以堡芋头来吃，芋头有保护消化系统，增强免疫功能的作用。可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘有很好的食疗作用。

Rola妈 2013-03-26 22:09:10 向我提问

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，可以改善孕期便秘。

嘉嘉乐儿 2013-03-26 21:18:20 向我提问

可以用黄豆炖猪皮，营养价值很高，黄豆含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，对改善便秘是立竿见影的

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