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买茉莉 2016-02-28 13:00:07

怀孕5个月有便秘情况要怎么护理

被采纳回答
董秋怡

董秋怡 2016-02-28 14:19:53 向我提问

 在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。   如果膳食不合理,可以使便秘更严重。便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的,推荐用(常益生益生菌)。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯,要有适当的活动,要多喝水,还要多吃含粗纤维较多的食物。 孕妇便秘饮食   食物加工过细,蔬菜摄入过少,导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。   我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物,缺少膳食纤维和维生素b1,长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素。

回答(2条)

爱卫小宝 2016-02-28 13:43:16 向我提问

你好。对于便秘的情况,建议可以适当多喝些水,同时可以吃一些含糖量较低的水果如樱桃、李子、杏等,也可以多吃一些蔬菜。南瓜也可以吃,它富含有多种膳食纤维对于调节病情有帮助,但是因为含糖量较高,所以不要过多食用。

幸福的小猫zz 2016-02-28 13:09:09 向我提问

多吃些蔬菜,纤维素有利于通便,多喝水。保持饮食清淡健康,适当的运动也可以有助于肠胃蠕动。

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