不主张儿童喝凉茶，脾虚的小孩要特别注意，经常喝凉茶容易伤及脾胃，过量饮用凉茶容易伤津，当小孩子有燥热症状表现可以适当给一点，但不要把凉茶当做预防秋燥的方法。

适当外出活动，多让小孩晒一下户外的太阳，但是建议不要剧烈运动，适当一些舒缓的运动相对来说更好，不要让小孩子剧烈运动后大量出汗伤精，耗气伤津，导致发热。

空气通风，注意手卫生，保持环境干净，适当外出活动，多让小孩晒一下户外的太阳，不要剧烈运动。

首先是不要多吃温燥东西，比如煎炸的，瓜子花生，油炸的食品，注意饮食要清淡为主。

在饮食方面，建议不要多吃温燥东西，比如煎炸的，瓜子花生，油炸的食品，而羊肉牛肉等这些相对来说偏热的也要少吃一些。

贴秋膘，多为北方的生活习俗，南方很少说贴秋膘，尤其是岭南地区，秋天往往气温下降不快，温度也不低，不需要很多肉类饮食来维持我们体温的需要；相对北方孩子，南方孩子脾胃更薄，大鱼大肉很容易阻碍脾胃消化，导致积滞内生，化热化火，燥热伤肺，容易出现呼吸道症状，所以小孩就要以清淡饮食为主。

注意事项可以从“衣、食、住、行”四个方面来说，比如穿衣服，俗语说“春捂秋凉”，春天天气由冷变热，不要一下子减衣服减得太快，要注意保暖，秋天由热转凉，尤其早晚凉的时候要及时增加衣服，但不要捂得太厉害，这样不利于阳气的收藏，穿的太多小孩容易出汗，汗多则易伤津液，不利于孩子秋季养生。再比如说“住”，我们注意通风，保持室内空气流通。“行”，鼓励适当外出活动，多让小孩晒一下太阳。

根据体质不一样选择饮食，建议偏清润偏温润。

保持空气通风，注意手卫生，保持环境干净，适当外出活动。

这种做法是不对的，大鱼大肉很容易阻碍脾胃消化，容易积滞，一积滞消化不好容易化热化火，燥热呼吸道症状就会出现，要以清淡饮食为主。

事实上大鱼大肉很容易阻碍脾胃消化，容易积滞，一积滞消化不好容易化热化火，燥热呼吸道症状就会出现，所以小孩就要以清淡饮食为主。

秋天要根据气温变化适当增减衣服，不要捂得一身汗，适当不要穿太多，保持在室外活动干爽。

孩子的温燥多一点，偏热多一点，出现嘴唇红、烦躁口干时，容易患上咽喉炎，出现这种燥性偏热的时候，给些清润的汤水，比如炖雪梨，木瓜银耳，饮食上不要吃太闷燥的食物。

首先要保持空气通风，但是秋季也容易发生秋季腹泻，所以要注意手卫生，保持环境干净，适当外出活动，多让小孩晒一下户外的太阳。

小孩饮食建议要以清淡为主。大鱼大肉很容易阻碍脾胃消化，容易积滞，一积滞消化不好容易化热化火。