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产前焦虑的表现

  • 您好!根据您所描述的情况,我们建议您首先要放松情绪,合理认识睡眠。不要因为入睡困难而烦躁焦急,因为这种情绪往往会影响您的睡眠,加重入睡困难的情况。您可以在临睡前,喝一杯牛奶。在躺下后,心里不要产生“我必须要马上睡着”的想法,如果有这样的想法,则可以通过想一些其他美好的快乐的经历而转移。躺下后,可以尝试情景放松的方式帮助入眠,例如想一下自己在一片蔚蓝的天空下,躺在松软的草地上,仰望天空看飘过的白云等;也可想想自己曾经的美好经历。也可以通过调整呼吸来放松,从而尽快入睡。

    魏巍 心理科主任 心理科 北京美中宜和丽都院区产后康复中心

  • 您好!根据您所描述的情况,我们首先请您不必太过担忧。梦是人在某一阶段的意识状态下所产生的自发性的心理活动,通常不被清醒地觉察,也不能控制。睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,而梦多发生在快速眼动睡眠时相。绝大部分的科学家相信人都会做梦,并且在每次睡眠中都会有相同的频率。之所以有的人醒来后觉得自己一夜无梦,有的人醒来后觉得自己一夜都在做梦,与觉醒发生在睡眠的不同时相有关。当然,紧张、焦虑和兴奋的情绪体验,或者晚上吃得过多过饱,或者睡前用脑过多,都可能降低睡眠质量,从而感觉到一直在做梦,睡得不安稳。我们建议您在入睡前尽量不要玩游戏、不要看刺激的电影或书,也不要与家人进行太过兴奋的话题的讨论,这样可以帮助您改善睡眠质量。

    魏巍 心理科主任 心理科 北京美中宜和丽都院区产后康复中心

  • 对于产后抑郁,目前医学上建议采用综合治疗方法,包括:1. 心理治疗:适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗;2. 药物治疗:症状明显或显著影响日常生活的患者,需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是,哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应,因此必须在专业医生指导下使用;3.其他治疗:已有研究表明音乐治疗,光疗,中医中药治疗,芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用。您说的户外活动,增加与人交往都是很重要的自我调适方法,对缓解产后情绪不良很有好处。

    张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院

  • 事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。事实上,大部分孕妇都会有焦虑的情绪,只是自己没有发觉,一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现,是容易影响孕妇生理上变化的表现,甚至会导致孕妇失眠,影响睡眠质量。大多数人关注产后抑郁的比较多,反而对于孕期焦虑的关注比较少。

    李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院

  • 1轻度抑郁症病人有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外,健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中,或者有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等症状,也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一,这些症状往往会被诊断神经衰弱。2部分病人在早期轻度抑郁症的表现为,情绪低落,感觉活得太累,想法悲观,有时还有厌世想法,虽然正常人也会有这种情绪出现3会感到对生活了然无趣,整日垂头丧气,对自己、对生活失去信心,拒绝社交。要么动不动就流眼泪,甚至反复出现轻生的念头;要么遇事常会表现为易激动、敏感多疑、固执,总是感到不顺心。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好!由于照顾婴儿,生活作息规律打乱,人体生物钟也会出现紊乱,进而影响睡眠质量,出现焦虑抑郁的问题。您要多利用宝宝休息的时间自己也抓紧休息,只要全天睡眠时间充足,夜间睡眠质量也会随之提高。随着一天天长大,宝宝的作息越来越有规律,夜眠时间逐渐延长,您的睡眠状况也会改善。如果改善不明显,又伴有情绪问题的话,及时去医院进行评估,排除抑郁症的可能性。

    张玲 副主任医师 抑郁症治疗中心 北京安定医院

  • 从小培养宝宝建立良好的进食习惯、为宝宝创造专注进食的良好环境、激发宝宝对各种食物的兴趣尤为重要。

    张峰 中心主任 儿童保健科 首都医科大学附属北京儿童医院

  • 事实上,大部分孕妇都会有焦虑的情绪,只是自己没有发觉,一般是程度上有不同。孕期焦虑其实是孕妇情绪波动、烦躁的表现,是容易影响孕妇生理上变化的表现,甚至会导致孕妇失眠,影响睡眠质量。大多数人关注产后抑郁的比较多,反而对于孕期焦虑的关注比较少,事实上产后抑郁的发生与孕期焦虑密切相关。

    李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院

  • 是的。虽说产前忧郁症的其中一个表现就是心情烦躁。孕妇会莫名地感到烦躁不安,情绪不稳定。但如果不是经常或者长时间这样,就不必太担心。极端易怒或烦躁对宝宝的影响很大,所以准妈妈需要进行自我调节,尽量克制烦躁。

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  • 是的。但也要看孕妇出现这种心理状态的频率。一般来说怀孕期间的女性大多数都会感觉缺乏安全感,过度担忧一些事情。这时候丈夫的关心和家里人的鼓励能使准妈妈获得信心的。但如果出现极度缺乏安全感的现象就要引起重视了。

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  • 对呀。易发脾气就是产前忧郁症的症状之一。这时候你需要得到老公的理解和支持,要告诉他你的烦恼和心事。你需要有个保持健康放松的心态。平时多吃点健康的水果蔬菜。多到公园或者树林里散散步,户外活动可以使孕妇的心情平静。

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  • 是的。产前忧郁症有以下表现:注意力不集中、易疲劳,或有持续的疲劳感、焦虑、极端易怒、睡眠不好。所以说心焦是其中表现之一,应引起重视。

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  • 不知道诊断为焦虑症前完善过相关实验室检查否,如为焦虑症,则不应该只是服用希德(坦度螺酮)治疗,应该使用其他抗抑郁剂治疗。如排外其他躯体疾患(心脏疾患,甲状腺疾患等),确诊为焦虑症,服用希德是有效果的,但如果效果如不明显,还可加用其他的抗焦虑抑郁剂。此外,你有高血压,应该严格控制,现在控制血压的药物有很多,选择也很多。

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  • 维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加,汤臣倍健的多种维生素矿物质片富含钙质能稳定情绪,促进睡眠。

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  • 产前抑郁症的八大表现:一、觉得做什么事情都没有意思,感觉没有乐趣。二、经常感觉情绪低落、伤心,或心里空空的,而且几乎每天都这样。三、很难集中自己的精神。四、极容易烦躁或者生气发怒,或常容易掉眼泪。五、很难入睡或很贪睡。六、常感觉疲劳。七、总想吃很多东西或者一点东西都不想吃。八、觉得很无望,很迷茫。

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  • 是的。产前忧郁症的其中一个表现就是持续的情绪低落。心里觉得荒凉,整个人闷闷不乐的。很悲观消极。严重的话还可能会有自杀倾向。所以不能轻视这个问题。但如果不是长时间这样就不必担心,多和家里人沟通交流,使自己心情愉悦起来就没事的。

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  • 是的。产前忧郁症是一种常见的心理疾病,暴躁多疑是其中表现之一,得了产前忧郁症的孕妇常会怀疑担忧一些事情,而且脾气会很暴躁。建议采用心理治疗从根本上治疗疾病,另外,多吃些富含氨基酸和维生素B的食物,如五谷杂粮,鱼,新鲜蔬果,蛋类等。

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  • 是的。准妈妈如果得了产前忧郁症,是很容易情绪不稳定的。对此,作为丈夫,在孕前要密切关注自己妻子的心理变化,多关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪。对宝宝的性别也不要给予过多压力。作为孕妇自己,在产前要了解孕妇的卫生常识,多了解分娩和产后的卫生常识,减轻自己对分娩的恐惧感和紧张感. 此外,孕妇还应该及时调节情绪,放松心情。

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  • 维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加,汤臣倍健的多种维生素矿物质片富含钙质能稳定情绪,促进睡眠。

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  • 宝宝食物的引入应由少到多,一种到多种。消化不良会出现以下症状:第一,口臭,呼出的口气中有酸臭味;第二,食欲不振,睡眠中身子不停翻动,磨牙;第三,宝宝面颊潮红,皮肤粗糙,大便稀水样,每天次数可能达3-4次,大便中含有一些不消化的颗粒;第四,对于比较小的宝宝来说,还可以看宝宝的眼睛下部,如果有发青或者眼袋比较大的现象,这种情况也是消化不良的表现。

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