一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
宝宝喝奶粉的话，要补充乳铁蛋白。可以试试美赞臣蓝臻，它含有母乳中的核心免疫蛋白——乳铁蛋白，含量还极接近母乳水平，每100g奶粉中，即含有330mg，帮助断奶宝宝继续激发天生抵抗力。还含有dha，对宝宝大脑发育有好处。口味与母乳接近，宝宝也喜欢喝。
母乳中的乳铁蛋白是帮助宝宝建立自身抵抗力系统，抵御外界侵害的功臣，入秋断奶期间，宝宝从母乳中获得的乳铁蛋白逐渐减少，宝宝的抵抗力比平时要弱，所以选择含乳铁蛋白丰富的配方奶粉，增加宝宝抵抗力，宝宝就很少生病，美赞臣蓝臻就不错。妈妈可以选择乳铁蛋白含量高的奶粉，这样是很方便可以持续不断地为宝宝提供免疫大军主力了！
给宝宝断奶的话如果奶粉没选择好，确实会影响宝宝抵抗力，让宝宝生病的。奶粉我推荐美赞臣蓝臻哦，美赞臣蓝臻奶粉的营养符合宝宝的天生营养所需，其中乳铁蛋白可以帮助宝宝增强抵抗力，减少宝宝便秘、入秋腹泻，换季抵抗力更棒！MFGM乳脂球膜可以让宝宝大脑反应更灵敏。
日常适当带宝宝到户外玩耍锻炼确实可以帮助宝宝提高抵抗力，但秋冬换季期间玩耍之后最好及时做好护理，避免着凉感冒了。另外，想要宝宝抵抗力好一些，可以试试给宝宝吃美赞臣蓝臻。这款奶粉我家宝宝吃了3个多月了，确实少生病了很多。配方含有DHA、乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜等营养成分，接近母乳营养全面。这款奶粉乳铁蛋白含量比一般的奶粉都要高，宝宝每天吃可以有效提高抵抗力，很棒的一款奶粉。
秋冬季节要想预防宝宝不的秋季疾病要注意帮助宝宝提高抵抗力，平时妈妈们要注意带宝宝出去晒晒太阳，勤洗手，妈妈还可以选择富含乳铁蛋白的美赞臣蓝臻，它每100g奶粉就会含有大于330mg的乳铁蛋白，有助于帮助宝宝提高抵抗力，使宝宝活力满满，少生病，而且富含DHA，促进宝宝的大脑发育。
想要宝宝身体强壮春季少生病，诚意推荐你给宝宝吃很多宝妈用过都点赞的美赞臣蓝臻。这款奶粉是美赞臣的高端品牌，配方中含有DHA、乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜等营养成分，其中每100g奶粉中就含>330mg乳铁蛋白，比普通配方奶粉要高20倍，接近母乳的营养配方成分，满足宝宝身体发育所需的营养，能有效帮助提高抵抗力，身体棒棒的！现在春季流感高发宝宝身体依然很好，感冒发烧都是很少的。
1岁宝宝呼吸道不是很好，冬季容易咳嗽生病多，建议日常除了注意锻炼身体之外，还可以吃能帮助提高抵抗力的宝宝奶粉，推荐你给宝宝试试美赞臣蓝臻，挺好的！这款奶粉含有乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜、DHA等营养成分，接近母乳的配方可以保证营养健康全面吸收，赞赞赞！我家宝宝吃了1年多了，现在身体强壮，冬季感冒咳嗽的也很少哟，我个人觉得提高抵抗力效果还蛮不错的。
这个我还是有点经验的，宝宝抵抗力弱老感冒，一定要买澳洲小白瓶蓓澳儿Brauer紫锥菊黑接骨木感冒液，每次我儿子感冒的时候我就给他吃这个，草本配方比药更安全，效果也不错，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状都有所缓解，我家里常备。
给你推荐合生元益生菌吧，全球销量第一，我家宝宝调理肠胃健康增强免疫力效果挺好的。我家宝宝换季时就容易感冒发烧。去论坛求助发现很多的妈妈都说吃合生元益生菌能够调节肠道健康增加免疫力，就研究了一下，发现它采用的是法国进口菌株，口碑很不错。这不给孩子吃了几个月了果然没让我失望，跟之前比真的很少生病。