不同的食物各司其职,能够为宝宝的茁壮成长提供全面的营养。比如谷类食物含有大量的碳水化合物,可以为宝宝提供能量;动物性食物富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等;蔬果类食物是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一。
王旭峰 营养师
初添加辅食,应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素,还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉,观察2~3天,适应良好后再添加新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。
王旭峰 营养师
给宝宝添加辅食要遵循一些原则,应该做到逐一添加,第一口辅食应该从富铁泥状食物开始,每次只添加一种新的食物,逐渐增加食物的种类;做到从少到多,为了使宝宝有一个适应的过程,每一次尝试新的食物都应该适量,比如第一次尝1小勺,根据情况再逐渐增加进食量;做到从简到繁,蛋黄谷类添加之后,依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天,如果适应良好就可以引入新的食物;做到从稀到稠,从米糊开始,再增稠至稀粥,再逐渐变成软饭,不要一开始就吃“大人饭”;做到从细到粗,刚添加辅食时应当精细一些,有利于消化和吸收,待宝宝适应之后,可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
如果宝宝并没有到添加辅食的月龄,那么首先要考虑的是有没有额外给宝宝喂水,喂水保证了,再去考虑奶粉的因素。一般来说,当奶粉的蛋白质以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸,且额外添加有益生菌益生元类成分,会更有助于消化吸收和顺畅排便。
刘遂谦 临床营养师 全科 北京和睦家医院
维生素D与甲状旁腺共同作用,维持血钙的水平稳定,是钙磷代谢的重要调节因子之一。它对正常骨骼的矿化、肌肉的收缩、神经传导及体内所有细胞的功能都是必需的,同时还具有免疫调节功能,可改变机体对感染的反应。因此要重视宝宝对维生素D的补充。 宝宝因处于快速生长发育期,新陈代谢旺盛,对维生素D的需求量相对较大。母乳中的维生素D水平较低。《中国居民膳食指南(2016版)》建议宝宝出生后不久就需要每天补充400个单位的维生素D。此外,适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成,妈妈可以适当带宝宝进行户外活动,帮助宝宝补充维生素D。
李纯 营养师
宝妈给你推荐一个进口奶粉吧,就是贝欧莱有机奶粉,100%美国原装进口,多重检测保证安全,溶解度超级好,很快就溶解,无挂壁现象,宝宝吸收好消化好。
给宝宝试试贝欧莱奶粉,我家宝宝喝的就是这款奶粉,因为它的乳铁蛋白含量特别的高,接近母乳,所以可以提高宝宝的抵抗力。
贝欧莱有机奶粉挺好的,口味清淡,容易吸收,美国原装进口的,宝宝一直喝的是这款几乎没有出现过上火 ,很不错, 宝宝很喜欢喝。
爱他美卓萃蛮好的,不添加蔗糖香精,口味清淡,接近母乳,含天然乳脂对钙的吸收更好,消化好,不上火不便秘~
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确实不能选太甜的奶粉,容易上火对宝宝牙齿也不好,推荐喝贝欧莱有机奶粉,这款奶粉口味清淡,接近母乳,适合各种体质的宝宝,是美国儿科学会(AAP)推荐给各国宝宝的安全、健康口粮。