富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕妇合理控制体重,避免体重超出正常范围,有助于在整体上减轻全身血液循环系统的压力,预防下肢静脉曲张。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕期多喝水有助于配合高纤维膳食一起促进肠道蠕动,达到良好的排泄废物效果。还能补充身体因出汗、运动流失的水份,防止身体里水份过少,造成大便干结。当然,光是多喝水还不够,孕妇日常需要适当运动、保持健康的饮食作息,保持积极健康的身心状态。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
骨盆过小容易导致胎头无法正常入盆,孕妇不能顺利生产,而发生难产。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
根据中国营养学会妇幼分会的建议,孕妇每天食用水果的总量应在200-400g之间,如果是喝果汁,则不要喝超过150毫升,并且要注意:吃了足量水果就不要再额外喝果汁了,避免引起肥胖。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
嗯,怀孕期间喝孕妇奶粉挺好的,营养够全面,吸收也好。当初我就喝美赞臣安婴妈妈,进口奶源,口感不错,富含叶酸、DHA、高钙高铁等多种维生素,每天喝2杯,轻松为自己和宝宝供给足够营养,又不发胖,觉得不错,推荐给准妈妈。
每个品牌都有自己的优势点吧,美素佳儿、美赞臣、惠氏这些牌子都挺不错的,我在怀孕的时候喝的是100%荷兰原装进口的美素佳儿金装妈妈奶粉,强烈推荐。美素佳儿金装妈妈奶粉营养非常丰富,里面含有膳食纤维、叶酸、益生菌、DHA和AA等丰富营养,不仅对孕妈们好处很多,还能够帮助补充胎儿发育所需的各种营养,我从怀孕开始就喝它了,宝宝生下来很壮实,真的不错。
很多妈妈都只在孕期喝孕妇奶粉,可我从怀孕初到哺乳期都一直喝孕妇奶粉,喝的是美赞臣安婴妈妈,其配方富含DHA、锌、铁等重要营养成分,妈妈身体吸收的营养均衡,母乳品质留更高了,对宝宝的生长发育是十分有益的。建议妈妈们哺乳期也喝孕妇奶粉。
当初怀孕的时候,朋友推荐港版美赞臣妈妈奶粉,真的感觉不错,口味清淡,也不会犯恶心。这款奶粉是荷兰原装进口,富含叶酸、DHA、铁、钙、维生素A等多种重要营养成分,还添加纤维,帮助妈妈维持肠道健康。整个孕期,胎儿发育都挺好,供准妈参考一下。
补充营养呗,孕妇怀孕之后,会有孕吐反应,吐出去东西营养也跟着吐出去了,就得补,但是有气味的东西再引发孕吐,就又流失了,所以当然要喝孕妇奶粉喽。 合生元家孕妇奶粉味道我就挺喜欢的。