目前没有证据标明通过饮食与锻炼可以增加龙凤胎的机会，没有有效的方法增加龙凤胎的发生率。双胎妊娠属于高危妊娠，不建议以双胎为母的进行干预。
陆杉 生殖中心主任 生殖中心 广东省中医院
早产儿跟足月儿不大一样，孩子足月儿生下来就是3公斤左右，但早产儿不用达到这个体重，只要一般情况良好，吸乳情况好，体重已达到4斤左右，无贫血及其他营养缺乏等疾病症状，在室内温度21～24℃下能保持正常体温时，就可以出院了。早产儿的住院治疗对于家庭的经济压力也是很大的，从几百克到长到4斤，他就可以花掉很多钱，然后也可能会经历很多的并发症的情况。
李冰肖 主治医师 普儿科 暨南大学附属第一医院
孕中期饮食要营养，鱼，禽，蛋，瘦肉，奶是优质蛋白质的良好来源。相对于常人而言，孕妈妈要在均衡，全面饮食的基础上，适当增加这些物质的摄入量。每天至少增加50-100克瘦肉、鱼、蛋及400-500毫升牛奶。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
建议你可以吃一下体碱，效果挺不错，或者男的可以吃一下锌爸爸。
还是多吃些含碱性高的食物吧，比如益生0碱之类的，只有体内环境达到碱性水平才更适合Y精子生存，就比较容易怀男孩。
吃强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
怀男孩的话还是要多吃些有助于Y精子生存的碱性食物的，都说碱性环境的女性更容易怀男孩呢，我目前在吃益生0碱，这个能快速让自己的体质变成碱性，效果挺不错的。